Det er så mange fordeler med å jobbe hjemmefra. Imidlertid kan det hende du mangler kontorrenseren (blant annet). Som et resultat kunne du godt ha byttet ut dine menneskelige lagkamerater med noen millioner usynlige livsformer. Selv om disse medarbeiderne ikke er like sannsynlige å kjede deg til tårer med bilder av deres avkom eller siste tur til Florida, er det mer sannsynlig at de gjør deg syk.
De gode nyhetene? Med færre menneskelige medarbeidere, er det færre viruspartikler som flyter rundt deg.
De dårlige nyhetene? Det er fortsatt mange andre måter bakterier kan infiltrere hjemmekontoret ditt på. Og uten et profesjonelt rengjøringsteam, må du brette opp ermene og takle skadene selv.
1. Hold kontorutstyret rent
Har du hørt om 'qwerty mage'? Nei, det hadde vi heller ikke før nylig. En studie fra University of Arizona fant at skrivebord er hjem til rundt 400 ganger flere bakterier enn toalettstoler. En vanlig bakterie som lurer på kontortastaturer er Staphylococcus aureu, som forårsaker ganske ekle mageproblemer - med andre ord "qwerty-mage".
Så du kommer til å ønske å rense hjemmekontorutstyret regelmessig (ideelt sett en gang i uken). Det er klart at du ikke kan spraye rengjøringsmiddel på elektrisk utstyr. I stedet:
Koble fra alt.
Snu tastaturet opp ned over søppelkurven og rist den forsiktig for å fjerne smuler. Blås inn i den for å hjelpe til med å fjerne smuss. Alternativt kan du blåse støvet ut med trykkluft eller bruke en tastaturstøvsuger.
Tørk av tastaturet med en bomullsdott dyppet i isopropylalkohol. Hold bomullspinnen godt unna portene og sørg for at den er fuktig, ikke gjennomvåt. Du vil ikke steke tastaturet.
Rengjør musen og skjermen med en antibakteriell serviett designet for kontorelektrisk utstyr.
Gå over alt med en mikrofiberklut for å sikre at alt utstyret er helt tørt.
Desinfiser skrivebordet og stolen. I de fleste tilfeller kan du bare bruke et vanlig antibakterielt rengjøringsmiddel til dette.
For å holde tastaturet rent lenger, kan det være lurt å kjøpe et lateksdeksel. Den hindrer at skitt setter seg fast mellom tastene og kan enkelt tørkes av.
2. Forvis rotet
Hold kontorrot (AKA støvfeller) på et minimum. Hvis du jobber i et rom som deles av andre medlemmer av husstanden din, vil du kanskje også legge notatbøker, penner og så videre i en skuff eller et skap hver natt.
3. Ta ut søppelet
Hjemmekontoravfallskurver pleier ikke å bli brukt så mye som søppeldunker på kjøkkenet, så vi glemmer ofte å tømme dem. Men de kan ende opp med å huse alle slags bakterier og andre bakterier. Pass på at du forer din med en plastpose og ta ut søppelet regelmessig.
Det kan hjelpe å bytte til en mindre søppelkurv, som da tvinger deg til å tømme den oftere. Bokser med lokk er mer hygieniske, men velg en med fotpedal slik at du ikke trenger å røre lokket.
4. Grønn opp kontoret ditt
Planter kan fungere som naturlige luftrensere som absorberer forurensninger, muggsporer, flyktige organiske forbindelser (VOC) og andre giftstoffer. Selv om de ikke hjelper til med å takle bakterier, har de vist seg å forbedre både mental og fysisk helse, så vi tror de er verdt å nevne her. Generelt sett, jo større bladet er, jo bedre er det til å absorbere giftstoffer. I følge NASA inkluderer de beste plantene for å rense luften:
Aloe vera
Edderkoppplante
Engelsk eføy
Areca palme
Fredslilje
Ulike planter er bedre til å takle forskjellige forurensninger, så prøv å inkludere noen få varianter på hjemmekontoret ditt.
5. Invester i en luftrenser
Mens planter hjelper til med å rense luften, kommer de ikke i nærheten av en god luftrenser, som kan drepe opptil 99,97% av bakterier.
Moderne luftrensere er stillegående og koster ikke mye å kjøre. De kan også hjelpe mot allergier, som høysnue, og vil holde luften i hjemmet frisk og ren. Bare sørg for at enheten er kraftig nok for størrelsen på rommet ved å sjekke dens Clean Air Delivery Rate (CADR) og frekvensen av luftutveksling.
Det er også en god ide å se etter luftrensere som er en del av European Home Appliance Manufacturers (AHAM) Verifide-programmet, som måler leveringshastigheter for ren luft til pent friske fem utvekslinger i timen.
Hvis du ikke har en luftrenser ennå, sørg for at hjemmekontoret ditt er godt ventilert. Åpne vinduene når det er mulig og la luften sirkulere gjennom hjemmet ditt.
6. Sett opp en rengjøringsruta
Hjemmekontoret ditt er selvfølgelig ikke hermetisk forseglet fra resten av huset, så du kommer til å ønske å holde deg på toppen av resten av husarbeidet også. Nøkkelen er å gjøre litt hver dag. Det kan hjelpe å lage en rota (se etter maler på nettet) slik at du kan krysse av for hver oppgave etter hvert som den er fullført. Skriv ned hvilke oppgaver du skal ta fatt på når, og (hvis du deler hjemmet ditt) hvem som skal gjøre dem. Del opp oppgaver i daglige, ukentlige og månedlige oppgaver.
Prioriter områder der det er mest sannsynlig at bakterier sprer seg (vanligvis badet og kjøkkenet). Sørg for at rengjøringsprogrammet inkluderer alle disse kimpunktene. Tørk alt du vasker, da fuktige forhold kan være grobunn for bakterier. Vask deretter rengjøringsklutene på høy temperatur etter hver bruk.
7. Gjør håndvask til en lek
De fleste av oss ble vant til å vaske hendene oftere (og lenger) ved starten av pandemien. Det er imidlertid lett å la standarder glippe. Hvis den strenge håndvasken din har blitt til en rask "sprut og skyll", prøv å komme tilbake til gode vaner.
Still inn en timer for de første håndvaskene, for å få en ide om hvor lenge du trenger å vaske.
Lei av tørre, såre hender? Prøv å bytte til en mildere, SLS-fri væske eller såpe.
Saniterende håndgelé kan også være nyttig. Du kan ha en flaske ved døren til bruk etter å ha akseptert leveranser, og en annen ved den bærbare datamaskinen for å bruke hver gang du setter deg ned på jobb.
8. Hold disse kjæledyrene rene
Kjæledyr kan kanskje ikke hente kaffe til deg eller ta sin tur i samkjøringen, men de er flinke til å holde deg med selskap mens du jobber.
Vi har ennå ikke møtt en dyreeier som kan trene en hund eller katt til å tørke føttene. Så hvis du deler hjemmet ditt med lodne (ofte gjørmete) følgesvenner, må du kanskje oppgradere spillet når det kommer til rengjøring.
Du vil kanskje også stelle kjæledyret ditt oftere og unne det sin egen seng på kontoret ditt. (Selv om spesielt katter har en dårlig syn på å bli bedt om å holde seg unna sofaen.)
9. Damp deg frem til et renere hjem
Damprensere kan bidra til å drepe bakterier på harde gulv, så vel som i tepper, gardiner og andre myke møbler. Sørg for at du bruker riktig verktøy for jobben. (Dampmopper er vanligvis bare egnet for harde gulv.) Åpne vinduer eller sett på varmen for å øke tørketiden. Våte tepper kan oppmuntre til soppvekst. Les våre beste tips for damprengjøring.
10. Swot opp på mathygiene
Det er ikke fullt så lett å spise lunsj når du jobber hjemmefra. Hvis du kjeder deg til tårer av smørbrød, tipper vi at du får mest mulig ut av batch-matlaging og rester. Selv om dette er flott for å redusere plastavfall (og holde banksaldoen din sunn), må du sørge for at du varmer opp maten på riktig måte. Ingen vil ha en sideservering av E. coli med chilien. CDC anbefaler å bruke et mattermometer for å sikre at maten din i mikrobølgeovn når en bakteriesprengning på 165˚f.
11. Ta av deg skoene
Sko kan spore alle slags bakterier gjennom huset ditt, så la dem stå ved døren. Hvorfor ikke unne deg noen kontortøfler? Fortsett, du vil se bra ut...
