Din rom-for-rom-guide for å gjøre hjemmet ditt til et sted å puste lett og holde bakterier i sjakk

Ingen hjem kan noen gang være helt smussfritt, men å holde ditt så rent som mulig er den beste måten å minimere eksponering for vanlige bakterier og virus. Fra soverommet til kjelleren, våre ekspertstrategier vil hjelpe deg å gjøre nettopp det.

Stue

Et av de mest trafikkerte områdene i et hjem, alt som kan spores gjennom huset ditt vil uunngåelig ende opp med å bosette seg her, så det er en god idé å lage en plass som er så lett å holde ren som mulig.

• Mange familiemedlemmer drar rett til stuen så snart de kommer inn døren, så introduser noen sunne vaner for å forhindre spredning av bakterier: sørg for at skoene alltid fjernes og hendene vaskes før de går inn, og rengjør jevnlig overflater som ofte berøres, som f.eks. dørhåndtak, lysbrytere og skjenk.

• Ifølge en studie om husholdnings mikrobielle hotspots, er fjernkontroller, videospillkontrollere, nettbrett og skjermer som deles av hele familien, noen av de verste synderne for å huse bakterier og bakterier i stuen. Ha en pakke med antibakterielle våtservietter tilgjengelig og tørk dem regelmessig mellom bruk.

• Hvis du har lavtliggende møbler, er sjansen stor for at det er mye smuss og bakterier fanget under det (sammen med noen få penner, mynter og kakesmuler). Det er kanskje ikke praktisk hver gang du støvsuger, men flytt møblene jevnlig ut av veien for å takle detritus.

• Et teppe kan holde mange ganger sin egen vekt i skitt og støv, så bart tre- eller vinylgulv er ideelt for å unngå bakterieoppbygging. Hvis du legger ned tepper, unngå alt for dyp haug (spesielt hvis du har kjæledyr) og velg de som kan vaskes i maskin.

• Når det kommer til møbeltrekk, kommer den største risikoen fra allergener skapt av støvmidd, men det betyr ikke at bakterier ikke kan komme inn der også. Du bør regelmessig støvsuge alle stoffmøbler og bruke en eddikløsning for å tørke av overflaten. Generelt er harde overflater lettere å holde rene enn myke, så hvis du er ute etter en ny sofa og er bekymret for bakterier og virus, bør du vurdere å velge en vinyl eller kunstskinn.

Kjøkken

Fra bakterier og bakterier til mugg og mugg, noen gode kjøkkenrengjøringstips vil holde alle slags stygge ting unna.

• 

  Krysskontaminering er en av de største spredere av kjøkkenbakterier, så benkeplater bør være din første kontaktpunkt når du ønsker å eliminere bakterier fra kjøkkenet ditt. I løpet av dagen kommer benkeplater i kontakt med litt av hvert: bunnen av handleposer, rå og tilberedt mat, mobiltelefoner og hvitevarer, og kopper fra alle rom i huset. Bruk en ren klut og desinfiserende spray for å tørke dem grundig ned før og etter matlaging, og på slutten av hver dag.

• I følge National Sanitation Foundation er grønnsaks- og kjøttrommene i kjøleskapet ditt noen av de mest spirende på kjøkkenet, så rengjør og desinfiser dem regelmessig. Vær også spesielt oppmerksom på dryppbrett og dørpakninger i gummi, da det raskt kan bygge seg bakterier og bakterier her.

• Reduser spredningen av bakterier ved å bruke søppelbeholdere med lokk og rydde opp smuler og rusk mens du går.

• Overraskende nok har mikrobølgedørhåndtak vist seg å være de mest skitne overflatene på mange kjøkken, så ta for vanen med å tørke av ditt raskt med en ren klut og desinfiserende spray daglig.

• Tøyhåndklær og svamper er også noen av de mest forurensede gjenstandene på de fleste kjøkken, så bruk enten engangspapirhåndklær eller ta for vane å legge dem i tøyet på slutten av dagen.

Soverom

Noen regelmessig rengjøring og litt TLC kan hjelpe deg å puste lettere og sove godt.

• Det vil ikke komme som noen overraskelse at området i og rundt sengen din er det mest bakterieutsatte rommet på soverommet ditt. Sengetøy og putevar bør vaskes regelmessig - CDC anbefaler å vaske sengetøyet i varmt vann en gang i uken.

• Å velge den ideelle temperaturen for å eliminere bakterier i sengetøy kan være vanskelig, siden det ofte avhenger av typen vaskemiddel du bruker (noen vaskemidler er formulert med enzymer som aktiveres ved lave temperaturer, og noen kan til og med bli mindre effektive ved svært høye temperaturer. temperaturer), men en generell tommelfingerregel for sengetøy er å vaske det på den varmeste temperaturen pleieetiketten tillater.

• Åpne vinduer daglig for å ventilere rommet, bruk en skittentøyskurv med lokk og prøv å unngå å ta med "utendørs" klær (frakker, sko, vesker og vesker) inn på soverommet.

• Studier viser at ren luft hjelper deg med å sove bedre, så vurder å investere i en luftrenser for å fjerne forverrende partikler (bare sørg for å se etter en med lavere støy-/dBA-nivåer, eller velg en med "stille" eller "natt"-modus).

Baderom

Fra toalettsetet til tannbørsteholderen og alt i mellom, det er mye bakteriesprengning som kan gjøres på badene.

• Dusjforheng, badematter og håndklær kan være de verste synderne for å huse mugg, mugg og bakterier. Vask håndklær regelmessig i temperaturer over 54°C, og sørg for å vaske og tørke dusjforhenget regelmessig (visse baderomssprayer inneholder ingredienser som bidrar til å forhindre muggvekst).

• Bruk et universalvaskemiddel til å spraye ned fliser, benkeplater og vegger og sørg alltid for å tørke dem grundig etterpå.

• Mens toalettet kan virke som den mest åpenbare bakteriehamsteren, viser studier at vaskeavløpet faktisk er det skitneste stedet på badet. Bruk hvit eddik eller natron kombinert med varmt vann for å skylle ut de ekle, og sørg for å desinfisere kranhåndtak regelmessig også.

• Les også: Hvordan rengjøre ringer hjemme - legg til gnist og glans med disse hemmelige tipsene?

  Hvis du har et gjestebad, er det spesielt viktig å bytte ut håndklærne regelmessig. Oppbevar dem ideelt sett på en bar i stedet for en krok for å redusere folder og hjelpe dem å tørke raskere.

• 

  Tannbørster og tannbørsteholdere er et annet overraskende sted bakterier liker å henge på badet ditt, siden de har en tendens til å holde seg fuktige lengst. Prøv å oppbevare tannbørstene dine et sted hvor de kan tørke ut mellom bruk (bare pass på at de ikke er i nærheten av toalettet, da forurensede partikler kan sprayes ut i luften og henge rundt i minst to timer etter en skylling - enda en god grunn til å sette lokket ned).

• Som med andre områder med mye trafikk, rengjør lysbrytere og dørhåndtak regelmessig.

Hjemmekontor

Mange av oss har vært nødt til å gjøre det selv en forhastet jobb hjemmefra den siste tiden. Følg disse hurtigreparasjonene for å sikre at den er så bakteriefri som mulig.

• Tastatur var en av kontorets verste bakteriehamstre, og det samme gjelder når du jobber hjemmefra. Hvis du pleier å snacke ved skrivebordet ditt, rengjør musen og tastaturet med en antibakteriell klut etter å ha spist, og vask hendene før og etter at du har satt deg ned på jobb. For en dypere rengjøring, bruk isopropylalkohol og en mikrofiberklut.

• Vurder å ha en håndholdt støvsuger på hjemmekontoret for raskt å bli kvitt støv og matrester fra skrivebordet og kontorstolen.

• Rydd skrivebordet på slutten av dagen og tørk av det med en fuktig klut og en antibakteriell spray (bonus: tenk på hvor flott det vil føles å starte dagen ved et rent og ryddig skrivebord).

• Telefonen din følger sannsynligvis med deg til alle rom i huset (jepp, til og med på badet), så ta for vanen å rengjøre den sammen med andre hjemmekontorelektronikk. For en enkel rengjøringsløsning, bland en del filtrert vann og en del destillert hvit eddik i en sprayflaske. Spray litt på en mikrofiberklut og bruk små sirkulære bevegelser for å tørke av telefonen (spray aldri enheten direkte og sjekk alltid produsentens instruksjoner).

Kjeller

En sunn kjeller er nøkkelen til et bakteriesikkert hjem.

• Kakerlakker og mus er en av de viktigste tingene å være på vakt i kjellere da de kan huse alle typer bakterier. For å unngå at disse krypene krasjer i kjelleren din, hold lokkene på eventuelle søppeldunker godt lukket og hold alle matvarer, inkludert kjæledyrmat, godt forseglet.

• Kast ut gammel maling, lim eller annet som kan inneholde skadelige kjemikalier eller VOC.

• Reparer eventuelle sprekker eller hull og tett eventuelle åpninger som kan lokke skadedyr inn.

• Selv om ingen liker en fuktig kjeller, er det et godt sted for fuktighet å sikte på - mellom 35 og 45 prosent relativ luftfuktighet er ideelt. Hvis du er høyere enn det, risikerer du muggvekst (men under det er gode nyheter for spirende virus).