Tips for å skape et arbeidsmiljø i karantene
Mange mennesker måtte tilpasse sin måte å jobbe på på grunn av sosial isolasjon. Hjemmekontoret er nå virkeligheten til mange fagfolk i verden, derfor er det viktig å skape et rom i hjemmet ditt slik at du kan være produktiv og utføre arbeidsoppgaver mens vi er i karantene.
Trenger du råd? Vi er her for å hjelpe deg.
Først av alt er det viktig å velge plassen der du skal jobbe. Hvis du har et bord i stuen, på soverommet eller et skrivebord hjemme, bruk det som arbeidsplass. Det er viktig at det er nok plass til å organisere tingene dine, siden det er der du kan støtte notatboken eller andre elektroniske enheter og materialet du bruker til å utføre oppgavene dine, for eksempel notatbøker, blyanter osv. I denne artikkelen du kan finne flere tips om hvordan du organiserer skrivebordet ditt.
Hvis du må foreta videosamtaler ofte, er det ideelle at stedet er et rom som har god belysning, som har en plugg i nærheten i tilfelle du må lade batteriet til datamaskinen under samtalen, og at den har en god Wi-Fi. -Fi-signal.
For å lage et hjemmekontor anbefales det at du bruker den mest komfortable stolen du har hjemme. Arbeid i sengen eller på sofaen kan forårsake rygg- og/eller nakkesmerter. Så det er godt å unngå dårlig holdning slik at du ikke har disse muskulære ubehagene på hjemmekontoret ditt.
Når du jobber hjemmefra, vil du bruke mye tid på å sitte. Så det er viktig at du avbryter aktiviteten gjennom dagen. Reis deg opp fra stolen, gå rundt huset ditt og strekk. Disse pausene er viktige ikke bare for kroppen, men også for hodet. De reduserer stress, stimulerer sirkulasjonen og hjelper til med konsentrasjonsevnen, og forbedrer produktiviteten.
Ikke glem at fysisk aktivitet er viktig. Ved å jobbe hjemmefra kan vi miste oversikten over tid. Velg den beste tiden for deg og gjør en aktivitet du liker, for eksempel yoga, dans eller annen fysisk trening hjemme. Hvis du bor i et hus, dra nytte av uteplassen til å drive med sport, spille ball og også sole deg.
Å være på farten bidrar til å holde oss friske og er også en måte å tømme hodet på. Hvis du har barn, dra nytte av disse pausene for å leke og være nær dem. Denne balansen er viktig for alle som jobber hjemmefra.
Ha en rengjøringsrutine. Siden du vil tilbringe mesteparten av dagen ved skrivebordet ditt, er det naturlig at det samler seg støv eller rester av materialer som du bruker ofte, som papir og gummi. Å ha plassen ren og ryddig vil gjøre det lettere for deg å jobbe.
Renhet og rekkefølge på arbeidsområdet hjelper deg med å motivere og utføre oppgavene dine. De bringer også harmoni til miljøet i hjemmet ditt og reduserer muligheten for distraksjon.
Dessuten er renslighet ikke bare viktig for skrivebordet ditt. Å holde hele hjemmet rent er viktig i tider med karantene. Vi har også tips å dele om hvordan du kan beskytte hjemmet ditt mot virus og bakterier, for ikke bare å ta vare på deg selv, men også på familien din.
