Virusbeskyttelse: hvordan beskytte deg selv og dine kjære?

Virusbeskyttelse er spesielt viktig for eldre. De er mest utsatt for smitte (i følge Eldreloven regnes personer over 60 år som slike). Derfor, enten de er eldre slektninger, venner eller naboer, bør vi alle sørge for at de føler seg trygge. Her er seks tips som forklarer ikke bare hvordan du beskytter deg mot koronaviruset, men også hvordan du tar vare på eldre.

1. Beskytt deg mot koronaviruset

Før du møter en eldre person, sørg for at du følger alle retningslinjene for å minimere risikoen for infeksjon. Den grunnleggende anbefalingen fra Chief Sanitary Inspectorate og Verdens helseorganisasjon er hyppig håndvask. Ikke synes synd på såpe og vann – vask hendene grundig i minst 20 sekunder. GIS anbefaler også at du dekker til munnen og nesen med en bøyd albue eller et papirserviett når du hoster eller nyser, og kaster det i en lukket søppel så snart som mulig. Vask deretter hendene med såpe og vann eller desinfiser dem med et alkoholbasert middel (min. 60%).

For å beskytte mot virus, unngå å berøre ansiktet ditt, da det lett kan overføre det fra overflaten du berører til kroppen din. Introduser dine eldre venner og slektninger for disse anbefalingene - på denne måten vil du hjelpe dem med å unngå koronavirusinfeksjon.

2. Sørg for at seniorene har matforsyning.

På grunn av større smitterisiko er seniorer en gruppe som i størst mulig grad bør unngå kontakt med andre mennesker. Så sørg for at de vet hvordan COVID-19-koronaviruset sprer seg. Vurder også hvordan de kan hjelpe dem med kjøpene sine, og om de har alle nødvendige hygieneartikler, matvarer og medisiner de trenger de neste 2 ukene.

Det er også lurt å utarbeide en beredskapsplan i tilfelle du eller noen fra andre omsorgspersoner blir syke. Sjekk hvilke butikker som leverer kjøp til bostedet til en kjær og hva som er leveringstidene.

Når du besøker en eldre venn, se etter en lapp på buret med telefonnummeret til frivillige som hjelper eldre. Hvis du ikke finner slik informasjon, bank på naboen - han kan være villig til å erstatte deg under ditt eventuelle fravær.

3. Vurder om du er sikker på å besøke en pensjonist

For det første, under en epidemi, bør du begrense møter så mye som mulig – så ikke ta barna med til besteforeldrene. Hvis du mistenker at du har vært i kontakt med en infisert person, eller opplever symptomer på COVID-19, ikke besøk eldre. Har du fått påvist koronavirusinfeksjon og bor sammen med en eldre person? Prøv å finne et annet overnattingssted for henne i løpet av karantenen din.

For det andre, selv om du er en sunn person, er det bedre å begrense besøk til eldre til det minimum som er nødvendig. For jo mindre du setter dem i fare for infeksjon, jo bedre.

For det tredje - hvis du er i selskap med en senior, sørg for at hendene er rene og hold en avstand på minst 2 meter. Koronaviruset og familien er ingen enkel sak - dessverre må du foreløpig gi opp klemmer og kyss.

4. Sjekk gjeldende anbefalinger før du besøker et sykehjem eller sykehus

Hvis en kjære er på sykehus eller sykehjem, sjekk deres nåværende besøksprosedyrer. Dessverre kan det vise seg at besøkene er midlertidig innstilt. Det kan også være restriksjoner på å ta med mat til sykehus eller sykehjem.

5. Hold kontakten ofte

Isolasjon er aldri lett og er spesielt vanskelig i en epidemi. Spesielt for eldre. Vær derfor i kontakt med dem så ofte som mulig - ring, send tekstmeldinger eller koble til via Skype (før det er det verdt å hjelpe dem med å konfigurere innstillingene på datamaskinen eller på telefonen).

Slik at de eldre nær deg ikke føler seg ensomme, lær ham å bruke sosiale nettverk og se filmer på datamaskinen. Se om han har noe å lese. Kanskje det er verdt å fylle på med kryssord? Sørg også for at leiligheten er full av bilder av venner og familie - bilder av slektninger vil ikke få den eldre til å føle seg ensom.

6. Oppmuntre eldre til å være fysisk aktive

Isolasjon hjemme har stor innvirkning på endring av hverdagsvaner. Selv om eldre har en tendens til å tilbringe mye tid hjemme, understreker legene viktigheten av å opprettholde fysisk aktivitet i enhver form under isolasjon – enten det er trening eller rengjøring av leiligheten. Frisk luft har også en helsebringende effekt på menneskekroppen. Derfor, når temperaturen ute tillater det, oppfordre seniorer til å tilbringe så mye tid som mulig i hjemmehagen eller på balkongen, og regelmessig ventilere leiligheten.