Vask hendene ordentlig: Slik eliminerer du virus og bakterier

Federal Center for Health Education (BZgA) advarer: Når det gjelder overføring av virus, spiller hendene dine en viktig rolle. Hendene dine kan komme i kontakt med bakterier og virus ikke bare når du håndhilser, men også når du berører overflater og delte gjenstander. Hvis du så tar på ansiktet med hendene, kommer patogenene inn i kroppen din via slimhinnene i munnen, nesen eller øynene og forårsaker en infeksjon der.

En enkel, men effektiv måte å forebygge infeksjonssykdommer på er derfor å vaske hendene grundig. Du kan lese i vår bruksanvisning hva du må tenke på når du vasker hendene, hvor lenge du bør vaske hendene og om antibakterielle rengjøringsmidler eller desinfeksjonsmidler er mer egnet enn vanlig håndsåpe.

1. Når bør du vaske hendene?

Ikke vent med å vaske hendene til de er synlig skitne, fordi du ikke kan se patogener med det blotte øye.

Grundig håndvask er spesielt viktig hvis du:

• gikk på toalettet, hjalp barna med toalettbesøk eller skiftet bleier

• komme hjem, f.eks B. fra jobb, skole eller tur

• er syk: etter nysing, hosting eller nesepussing

• Har hatt kontakt med søppel, dyr, dyrefôr eller dyreavfall som søppelboksen.

Husk også å alltid:

• maten også

• kontakt med legemidler eller kosmetikk

vask hendene.

Før og etter bør du vaske hendene:

• når du lager mat og tilbereder mat, spesielt når du håndterer rått kjøtt også

• når du pleier syke mennesker eller sår.

2. Slik vasker du hendene riktig: en veiledning

Følg disse enkle 4 trinnene for å vaske hendene ordentlig:

1. Hold hendene under rennende vann som er en behagelig temperatur for deg.

2. Såp hendene grundig: Dette inkluderer håndflatene, håndryggen, fingrene til fingertuppene, mellomrom mellom fingrene og neglene - ikke glem også tommelen.

3. Skyll hendene grundig under rennende vann.

4. Tørk til slutt hendene forsiktig. Hjemme kan du bruke et vanlig håndkle som vaskes regelmessig til dette. På offentlige toaletter er engangshåndklær den mest hygieniske løsningen.

3. Hvor varmt må vannet være for håndvask?

Det spiller ingen rolle hvor varmt vannet brukes til å vaske hendene for å få dem grundig rene. Temperaturen skal være behagelig for deg, men ikke for varm, for da vil du angripe det øvre hudlaget på hendene alvorlig og det kan til og med bli mer mottakelig for patogener.

4. Hvor lenge må du vaske hendene?

Grundig håndvask bør ta minst 20 sekunder. Lite triks: Syng «Happy Birthday» to ganger, så passer det.

5. Hvorfor er det viktig å tørke av ordentlig når du vasker hendene?

Ved tørking med håndkle fjernes også bakterier av friksjonen. I tillegg setter mikroorganismer som virus seg raskere i et fuktig miljø og formerer seg lettere der. Hvis du vasker hendene på et offentlig toalett, er engangspapirhåndklær den mest hygieniske løsningen, men varmluftstørker egner seg også til tørking. Et lite tips: skru av kranen i offentlige sanitæranlegg med et papirhåndkle eller albuen for å unngå fornyet kontakt med patogener.

6. Er antibakteriell såpe bedre enn vanlig såpe?

Studier har vist at antibakterielle såper ikke har noen ekstra fordel i forhold til vanlige såper for den generelle befolkningen når det gjelder å drepe bakterier. Det er viktigere å vaske hendene ordentlig og bruke rikelig med såpe.

7. Vask eller desinfiser hendene?

Bruk av desinfeksjonsmidler er ikke nødvendig i et normalt miljø. Men hvis det er økt risiko for infeksjon, z. Hvis for eksempel familiemedlemmer er infisert med svært smittsomme virus, kan det være fornuftig å desinfisere hendene etter vask.

Hvis du har omsorg for kjære som har svekket immunforsvar og er spesielt utsatt for infeksjon, er det også en god idé å bruke et desinfeksjonsmiddel på hendene. Hendene bør også desinfiseres før og etter sykehusbesøk.

Les også våre hygienetips for barn mot virus og hvordan du holder hjemmet ditt virusfritt.