Beskytt eldre venner og slektninger mot virus: Slik gjør du det

Den eldre befolkningen (personer over 65 år) er mest utsatt for å få koronavirus, og derfor er det av ytterste viktighet å holde dem trygge og beskyttet. Å gjøre det vil bidra til å forhindre spredning av viruset. Enten det er naboer eller venner eller eldre slektninger, vi har alle en rolle å spille for å hjelpe til med å holde dem trygge. Her er seks tips for å støtte og beskytte eldre.

1. Beskytt deg mot koronaviruset

Før du kommer i kontakt med en eldre person, sørg for at du implementerer effektive forholdsregler for koronavirusoverføring for deg selv. Helsepersonell anbefaler at det å vaske hendene er en av de beste måtene å hindre virus i å spre seg. Bruk såpe og vann og skum på hendene i minst 20 sekunder. Hvis du nyser eller hoster, bruk vev for å fange dem og kast dem hygienisk i en søppelbøtte. Hvis du er ute, så host i albuekroken (ikke host i hendene). Ikke ta på ansiktet ditt, da det er den raskeste måten å bli smittet på. Oppfordre dine eldre slektninger og venner til å starte en hygienerutine som et forebyggende tiltak mot koronavirus

2. Sørg for at de har nok proviant

Eldre mennesker bør ikke være på overfylte steder. Heldigvis, på grunn av den nasjonale sperringen, er alle pålagt å holde seg innendørs der det er mulig. Og flere supermarkeder tillater bare en viss mengde kunder om gangen å gå inn i bygningen. Sørg for at den eldre personen i livet ditt har alle nødvendige dagligvarer, medisiner og hygieneutstyr de trenger i minst to uker, og lenger hvis mulig. Du kan også prøve å handle for dem selv og se på andre måter dagligvarer kan leveres til huset deres. Sjekk alltid om de har nok medikamenter på lager og finn ut om en apotek i nærheten kan levere resepter. Hvis alt annet feiler, sjekk om det er en pålitelig nabo du kan ringe til.

3. Bestem om du skal besøke

Det er viktig at du reduserer sosial interaksjon så mye som mulig. Besøk dem bare hvis du trenger å hjelpe dem med noe som haster. Hvis du tror du har symptomer eller kan ha blitt utsatt for koronaviruset, bør du holde deg unna. Hvis du er syk og bor sammen med en eldre person, prøv å finne et annet sted de kan bo de neste 14 dagene. Dette kan være vanskelig, spesielt hvis du er frisk og kan vurdere å besøke. Men jo mindre du utsetter eldre for forurensningsrisiko, jo bedre. Hvis du er i selskap med en eldre person, sørg for at du har vasket hendene (se over) og hold deretter avstand – minst én meter fra hverandre. Du må ta en pause med kyssing og klem for nå.

4. Sjekk med omsorgshjem eller sykehus før besøk

Noen sykehus og andre fasiliteter ber om kun nødvendige besøk, så sjekk med personalet på forhånd. Det er også mulig at et sykehjem kan begrense besøk utenfor, treningstimer og andre aktiviteter, så finn andre måter å holde kontakten med din slektning/venn/ (se nedenfor for måter å kommunisere på).

5. Hold kontakten så ofte som mulig

Under disse omstendighetene er isolasjon en reell risiko for eldre mennesker, så vær proaktiv med å skrive, ringe, sende tekstmeldinger eller arrangere en videosamtale. Du kan hjelpe med å sette dem opp ved å anbefale noen podcaster for å bekjempe ensomhet, gi dem bøker å lese eller spille spill med dem på nettet. Sørg for at de har mange bilder av sine kjære rundt seg som en påminnelse om menneskene i livet deres.

6. Oppmuntre dem til å være aktive

Rutinene til eldre vil mest sannsynlig bli påvirket, spesielt ettersom de blir hjemme i sperreperioden, som et koronavirusforebyggende tiltak. På grunn av dette anbefaler leger å holde seg aktiv, enten det er å rydde litt rundt i hjemmet, for eksempel støvtørke eller rense et basseng, gjøre stoløvelser eller utføre lett kondisjonsarbeid. Å få regelmessig frisk luft er også fordelaktig, så oppfordre eldre til å ta en tur rundt i hagen når det er mulig.