Håndhygiene: hvordan vaske hendene effektivt

En av de enkleste måtene å holde hjemmet og familien rent på er en god håndvask rutine. Vi kommer alle i kontakt med så mange ting ved å bruke hendene: tenk bare på dørhåndtak, kjæledyr, mat, bad og mye mer. Du kan lett oppleve krysskontaminering som fører til forkjølelse, infeksjoner og andre sykdommer - bare gjennom dårlig håndhygiene.

Sjekk ut våre beste tips for de beste prosedyrene for håndvask, slik at du kan såpe opp riktig hver gang.

Hvordan vaske hender

Du har sannsynligvis allerede en teknikk som fungerer for deg. Påfør såpe eller håndvask, gni hendene sammen og skyll, ikke sant?

Hvis du virkelig vil vaske hendene ordentlig, må du sørge for at du ikke bare gir dem en rask sprut under springen. Spesielt barn kan trenge litt hjelp med håndvasken, så det er viktig å kunne gi den riktige informasjonen.

1. Fukt hendene med kaldt eller varmt vann og påfør nok såpe eller håndvask for å få såpeskummet til å dekke hele overflaten av hendene.
2. Lag noen bobler ved å gni hendene kraftig, håndflate til håndflate. Pass på at den ene hånden går over toppen av den andre, går inn mellom fingrene, og bytt deretter hender.
3. Sammenflett fingrene med håndflatene i kontakt og kom inn mellom bunnen av fingrene.
4. Ta tak i venstre tommel med en knyttneve og vri den forsiktig frem og tilbake før du bytter hender og gjentar.
5. Rengjør under neglene og rundt neglebåndene med enten en børste eller hånden.
6. Tørk hendene godt med et rent håndkle eller en håndtørker – ikke buksene!

Hvis du ikke kommer til en vask med såpe, kan du bruke nøyaktig samme metode med en såpefri hånddesinfeksjon.

Hvor lenge bør jeg vaske hendene?

Hvor lang tid du bruker på å vaske hendene avhenger av hvor skitne de er. Hvis det er en enkel oppfriskning, bør det bare ta deg omtrent 20 sekunder å fullføre hele prosedyren.

Hvis hendene dine blir skitnere av å jobbe ute, kan det være best å gjenta prosedyren noen ganger og bruke litt mer tid ved vasken.

Når skal man trene håndhygiene

Hele poenget med å vaske hendene er å stoppe spredningen av infeksjon og bakterier, så det er fornuftig å gjøre det når som helst du har kommet i kontakt med dem.

Før og etter at du utfører visse oppgaver er den beste tiden å praktisere god håndhygiene.

Dette betyr å vaske hendene før:

• Lage eller tilberede mat. (Du bør til og med vaske dem under denne prosessen.)
• Spiser. (Både hjemme eller ute på en restaurant.)
• Behandling av kutt, sår eller slitasje.
• Å besøke et sykehus eller gå inn på et sykehusrom

Og etter:

• Går på toalettet
• Håndtering av rått kjøtt
• Hoster eller nyser
• Å klappe dyr
• Ta søppel ut eller rydde
• Skifte bleie
• Jobber i hagen
• Hjelper noen som er skadet
• Besøker et sykehus

Nå som du kjenner de beste prosedyrene for håndvask, sørg for at du gir dem videre til familien din – spesielt barna.

En flott teknikk for å lære barn er å øve ved å gjøre teknikkene og synge Happy Birthday-sangen to ganger på rad. På denne måten vil de ikke se det som et ork – og de vil være helt rene når de er ferdige med å synge.