Håndvaskprosedyre for god håndhygiene

Når det gjelder personlig hygiene, spesielt når det gjelder håndhygiene, vil du være klar over at det er en fin måte å bidra til å stoppe spredningen av bakterier som kan være skadelig for deg og de som kommer i kontakt med deg. Å vite den beste måten å vaske hender på og lære at alle viktige håndvaskeprosedyrer er et livsstilsvalg som vil bidra til å beskytte deg og din familie.

Hvorfor er det så viktig å vite hvordan man vasker hendene?

Det er flere grunner til at det er viktig å vite hvorfor og hvordan man vasker hendene, men de koker alle ned til én ting; vaske hendene vil bidra til å hindre deg i å bli syk. Tre måter å ikke vaske hendene på kan føre til at du blir syk:

• Hendene dine bærer enkelt bakterier. Enten det er å berøre ting som har bakterier på eller dekker munnen med hånden når du nyser eller hoster, er det garantert bakterier på hånden som kan overføres til andre og gjøre dem syke.
• Krysskontaminering kan være farlig. Når det gjelder håndtering av mat som rå kylling er det fare for å overføre matforgiftning som forårsaker bakterier til overflater og mennesker hvis hendene ikke vaskes i mellom.
• Bakterier avler raskt. Det betyr at dersom du ikke vasker hendene ordentlig eller glemmer å vaske dem, vil bakteriene raskt øke i antall, noe som igjen kan bety at det er mer å spre om når du tar på andre mennesker eller overflater.

Hvilken håndvaskteknikk er best for din håndhygiene?

Den beste måten å sikre at hendene dine er ordentlig rene er å følge følgende håndvasktrinn ¹ hver gang du vasker hendene:

1. Fukt hendene.
2. Påfør nok såpe for å sikre at den dekker hele overflaten av hendene dine.
3. Gni håndflatene sammen.
4. Plasser høyre håndflate over baksiden av venstre hånd med fingrene flettet inn og gni dem sammen. Gjenta med venstre håndflate over baksiden av høyre hånd.
5. Gni håndflatene sammen igjen; denne gangen med fingrene sammenflettet.
6. Med fingrene i lås, bruk håndflaten til å rengjøre baksiden av fingrene.
7. Fest høyre håndflate rundt venstre tommel og roter. Gjenta med venstre håndflate rundt høyre tommel.
8. Knyt fingrene på høyre hånd og gni roterende i venstre håndflate. Gjenta med fingrene på venstre hånd i høyre håndflate.
9. Skyll med vann og tørk grundig med et engangshåndkle.
10. Bruk håndkleet til å skru av kranen, i stedet for dine rene hender.

Når bør du vaske hendene?

Å vite hvorfor du bør og hvordan du bør vaske hendene er selvsagt viktige punkter, men det samme er å vite når. Noen av de viktigste tidspunktene for å vaske hendene er:

• Før du tilbereder mat, etter håndtering av rå mat og før du spiser.
• Når du har vært på toalettet.
• Når du har vasket hjemmet ditt.
• Etter å ha rørt dyr, selv om de er din egen familie kjæledyr.
• Før (og etter) besøk av venner eller familie som er uvel.
• Etter at du har blåst nesen, hostet i hendene eller nyset.
• Når du kommer tilbake innendørs etter å ha vært ute, uansett hvor kort tid det var ute.

Enten du er usikker på hvorfor det er så viktig å vaske hendene, eller om du rett og slett ikke visste hvordan du skulle gjøre det effektivt; denne artikkelen skal hjelpe deg å forstå noen viktige måter å holde håndhygienen på topp, og beskytte deg og familien din mot skadelige bakterier som gjør deg syk.