Viktige tips for å beskytte eldre mot koronavirus
Forebygging av koronaviruset er enda viktigere når det gjelder den eldre befolkningen, siden det er en av gruppene som er mest utsatt (i følge helsedepartementet regnes personer over 60 år som mest utsatt). Enten det er våre slektninger, venner eller eldre naboer, kan vi alle hjelpe dem med å holde seg friske, trygge og lykkelige.
Her foreslår vi seks verdifulle tips om hvordan du kan beskytte og hjelpe eldre i tider med virusinfeksjoner.
Før du kommer i kontakt med personer som er myndige, må du iverksette noen grunnleggende beskyttelsestiltak. Etter anbefalingene fra verdens helseorganisasjon (WHO), er den første omsorgsbevegelsen hyppig håndvask. Bruk rikelig med såpe og vann (eller alkoholgelé) i minst 40 sekunder. Når du hoster eller nyser, gjør det over albuekroken; Eller bruk vev og kast dem med en gang i søppelbøtta.
Så vanskelig det enn kan være, unngå å berøre ansiktet ditt, da det er en enkel måte å bli smittet på. Del denne hygienerutinen med venner og eldre familie som et forebyggende tiltak for koronavirus.
Viruset hos eldre mennesker kan være svært farlig, så de bør unngå folkemengder og få dekket sine grunnleggende behov til enhver tid. Bekreft at eldre i nabolaget ditt har all nødvendig mat og hygiene i minst to uker. Du kan også finne måter å levere mat til dem og hjelpe dem med å organisere nettbestillinger.
Sjekk fremfor alt at de har et godt lager av nødvendige medisiner eller om de trenger nye resepter. Det er viktig å ha en plan B, i tilfelle du eller andre omsorgspersoner blir syke og ikke kan hjelpe; for eksempel bekrefte om det er en pålitelig nabo de kan ringe.
Et annet viktig tips for beskyttelse av eldre voksne er å redusere sosial interaksjon så mye som mulig (foreløpig er det bedre å utsette besøket til barnebarna).
Hvis du tror du har vært utsatt for koronaviruset eller har symptomer, bør du også holde deg unna. Hvis du er syk og bor sammen med en eldre person, prøv å finne et sted å isolere deg, i 14 dager.
Selv om det er vanskelig, selv om du er frisk, prøv å begrense besøk kun til viktige formål. Jo mindre vi utsetter eldre for risikoen for mulig smitte, jo bedre. Hvis du er i selskap med en eldre person, sørg for å vaske hendene og husholdningens overflater, samt holde avstand - minst halvannen meter. I noen tid er det viktig at vi stopper kyss og klem og tar i bruk disse spesielle omsorgene.
På grunn av faren for viruset hos eldre, tillater enkelte sentre og sykehus kun nødvendige besøk, så sjekk på forhånd. Et sykehjem kan også begrense gymnastikk, håndverk og andre rutinemessige aktiviteter. Vurder andre måter å holde kontakten med din eldre venn eller slektning for å hjelpe dem med å bekjempe ensomhet (se nedenfor for måter å kommunisere på).
Sosial distansering er et av de viktigste tiltakene når det gjelder omsorg for eldre mot koronaviruset.
Men dette bør ikke bli sosial isolasjon: vi anbefaler å holde kontakten med dine eldre slektninger via anrop, meldinger, brev, tegninger, e-poster og til og med videosamtaler. Du kan også hjelpe dem med å abonnere på nye TV-kanaler, legge igjen bøker på dørstokken, anbefale noen podcaster, musikk og videoer, eller til og med spille spill online. Det finnes også støttegrupper på nettet for å hjelpe deg med å overvinne ensomhet. Sørg for at de har skrevet ut bilder av familie og venner hjemme, som en fin påminnelse om sine kjære.
Eldres rutiner vil sannsynligvis bli påvirket, spesielt hvis de trenger å være hjemme i flere uker som et forebyggende tiltak mot koronavirus. Hvis det er tilfelle, understreker leger at det er viktig å holde seg i aktivitet, enten det er å gjøre lette bevegelser og sittende øvelser, eller til og med gjøre litt rengjøring hjemme.
Frisk luft og en (skjermet) eksponering for solen er også gunstig for humøret: hvis personen har tilgang til et privat og trygt sted, vil en tur i solen være bra for dem, for vitamin D. Men med gjeldende utgangsrestriksjoner til offentlige steder, må du være kreativ: du kan installere en komfortabel stol på balkongen eller i nærheten av vinduet, for å lese ettermiddager i solen.
Finn mer informasjon om de beste tipsene for rengjøring, desinfeksjon og forebygging som Google har til deg, ved å klikke her.
Viktig merknad: Informasjonen i denne artikkelen er nøyaktig på publiseringstidspunktet. Men ettersom situasjonen rundt COVID-19 fortsetter å utvikle seg, kan noen veiledninger ha endret seg siden publiseringstidspunktet. Mens vi i Google prøver å holde innholdet vårt så oppdatert som mulig, oppfordrer vi også leserne til å holde seg informert om nyheter og anbefalinger ved å besøke den offisielle regjeringen og WHO-nettstedet.
