Forebygging av koronavirus er enda viktigere når det gjelder den eldre befolkningen, da dette er en av gruppene som er mest utsatt. Enten det er eldre slektninger, venner eller naboer, har vi alle en rolle å spille i å bidra til å holde dem trygge og sunne. Her er seks verdifulle tips om hvordan du kan beskytte eldre mennesker mot koronaviruset.
1. Beskytt deg mot COVID-19
Før du kommer i kontakt med eldre mennesker, bør du følge noen viktige hygieniske forholdsregler. Et av hovedrådene fra helsedepartementet er å vaske hendene ofte. Bruk rikelig med såpe og vann i minst 20 sekunder om gangen. Hvis du ikke klarer å vaske hendene på det tidspunktet, kan du også bruke alkoholgelé. Hvis du hoster eller nyser, bruk servietter og kast dem umiddelbart i en søppelbøtte eller dekk til nesen og munnen med armen. Så vanskelig som det er, unngå å ta på ansiktet ditt, da dette er en enkel måte å bli smittet på - å ha en alkoholgelé alltid tilgjengelig er et godt tips i dette tilfellet. Oppmuntre venner og familie til å starte en hygienerutine som et forebyggende tiltak mot koronavirus.
2. Sikre grunnleggende behov
Viruset hos eldre mennesker kan være svært farlig, så de må holde seg unna folkemengder og de trenger alltid dekket sine grunnleggende behov. Sørg for at seniorene i fellesskapet ditt har all maten og hygieneutstyret de trenger i minst to uker. Du kan også se etter måter å levere mat på og hjelpe til med å organisere nettbestillinger. Ikke glem å sjekke at de har god tilgang på alle nødvendige medisiner eller om de trenger nye resepter. Ha en plan B i tilfelle du eller andre omsorgspersoner blir syke og ikke kan hjelpe – sørg for eksempel for at det er en betrodd nabo du kan henvende deg til.
3. Begrens besøk
Et annet viktig tips om hvordan du kan beskytte dine eldre er å redusere sosial interaksjon så mye som mulig. Hvis du tror du kan ha vært utsatt for koronavirus eller opplever symptomer, bør du også holde deg unna. Hvis du er syk og bor sammen med en eldre person, prøv å finne et sted de kan bo i minst 14 dager. Så vanskelig som det er, selv om du er frisk, prøv å begrense besøk til essensielle formål. Jo mindre du utsetter eldre for risikoen for forurensning, jo bedre. Hvis du er i selskap med en eldre person, vask hendene og hold avstand - minst fem fot. På dette tidspunktet er det viktig at du bytter klemmer for denne omsorgen.
4. Ta kontakt med sykehjem og sykehus i forkant av besøket
På grunn av faren for viruset hos eldre mennesker, tillater enkelte fasiliteter og sykehus bare viktige besøk, så sjekk fremover. Det er også mulig for et sykehjem å begrense treningstimer, håndverk og andre rutinemessige aktiviteter. Vurder andre måter å holde kontakten med din eldre venn eller slektning på (se nedenfor for hvordan du kan kommunisere).
5. Hold kontakten (men på avstand)
Sosial avstand er en av de sterkeste retningslinjene når det gjelder å beskytte eldre mennesker mot det nye koronaviruset. Men ubestemt isolasjon kan være veldig plagsomt, så invester i samtaler, brev, e-poster, meldinger og til og med videosamtaler. Du kan leie nye TV-kanaler, anbefale noen podcaster for å bekjempe ensomhet, eller spille kort på nettet med dem. Sørg også for at de har bilder av familie og venner rundt seg slik at de ikke glemmer hvor mye de er elsket av andre.
6. Oppmuntre til fysisk aktivitet
Det er sannsynlig at rutinene til de eldre vil bli påvirket, spesielt hvis de trenger å være hjemme i noen uker som et koronavirusforebyggende tiltak. Hvis det er tilfelle, understreker leger at det er viktig å holde seg i aktivitet, enten det er lett fysisk trening eller til og med å organisere huset. Regelmessig frisk luft er også gunstig i tider med isolasjon; oppfordre derfor eldre til å gå rundt i hagen når det er mulig.
