Hvordan vaske hendene riktig for å unngå virus og bakterier
Ånund Sande
• 4 min lesing
Så bruk vanlig såpe og vann for å vaske hendene ofte i minst 20 sekunder opp til håndleddshøyde.
Vet hva du skal gjøre for å beskytte deg selv og ikke forurense deg selv
Hvordan vaske hendene riktig? Hvilke produkter skal brukes? Hva bør man unngå? Mye informasjon kan ende opp med å forvirre oss, men i møte med så mange usikkerhetsmomenter gir vi deg en guide som vil hjelpe deg å beskytte deg mot forurensning av virus og bakterier uten å etterlate noen tvil.
Hvorfor vaske hendene
Med såpe og vann. Når det gjelder å ødelegge bakterier, er såpe absolutt det beste valget: den har kraften til å fjerne viruspartikler som har blitt overført til alle overflater, siden det beskyttende laget av virus er laget av fett og såpe brukes nøyaktig til å løse dem opp. det og eliminere det. Så bruk vanlig såpe og vann for å vaske hendene ofte i minst 20 sekunder opp til håndleddshøyde.
Med alkoholgelé. I mangel av såpe og vann, desinfiser hendene med 70% alkoholgelé. Mens såpe og vann er den beste løsningen, er 70% alkohol den nest beste måten å forhindre koronavirus, siden det også er effektivt til å drepe virus og bakterier. Unngå imidlertid konsentrasjoner over 70% på grunn av risikoen for brannskader.
Hvordan vaske hendene
Palmer
Bruk såpe og vann, gni først håndflatene;
Tilbake
Etterpå, gni baksiden av hendene;
Skjøter
Gni deretter tomlene, knokene og fingertuppene sammen;
Negler
Ikke glem å også gni håndleddene og rengjøre under neglene;
Avslutning
Skyll og tørk hendene.
Hvis du ikke har såpe og vann tilgjengelig, kan trinnene ovenfor gjøres med flytende alkohol eller 70% alkoholgelé for å rense hendene på riktig måte. I dette tilfellet, la alkoholen tørke naturlig, og hold deg unna komfyren eller andre varmekilder for å unngå brannskader.
Andre former for forebygging
I mangel av såpe og vann, desinfiser hendene med 70% alkoholgelé.
Med disse tipsene kan du beskytte deg enda mer mot koronaviruset:
Ikke bruk veldig sterke rengjøringsmidler. Blekemiddelbaserte produkter er fine å bruke med måte, men de er for sterke og kan irritere huden din. Industrielle rengjøringsprodukter kan inneholde aggressive kjemikalier som plantevernmidler. Bruk i stedet universalrengjøringsmidler, babyservietter, 70% alkohol eller såpe og vann.
Bli hjemme. Til tross for fristelsen, hold deg hjemme og gå ut kun for det som er nødvendig, for å kjøpe mat eller medisiner. Dette gjelder spesielt for de over 60 år, med kroniske sykdommer, gravide kvinner eller personer med nedsatt immunforsvar. Hvis du er fra risikogruppen, be naboer handle for deg eller bruk hjemleveringstjenester. Det er flere etablissementer, restauranter, apotek og supermarkeder som leverer hjem til deg. I dette tilfellet, ikke glem å ta alle forholdsregler ved mottak av varene, hold avstand til leveringspersonen, i tillegg til å desinfisere pakker og pakker med 70% alkohol og vaske hendene godt etterpå.
Bruk maske hvis du er syk eller har omsorg for noen som er det. Masken kan gi beskyttelse mot noen med (eller mistenkt for å ha) koronaviruset, men det er ikke nødvendig å bruke den hvis du er frisk. Skal du bruke maske er det viktig å vite hvordan og når du skal bruke den riktig.
Hold avstand. Den såkalte "sosiale distanseringen" betyr å redusere interaksjoner så mye som mulig for å redusere spredningen av koronaviruset. Dette inkluderer å unngå kontakt med alle som har symptomer, unngå folkemengder, jobbe hjemmefra når det er mulig, og å unngå all ikke-nødvendig bruk av offentlig transport.
Ikke håndhilse. Bakterier kan spres ved å berøre forurensede overflater, så det er best å unngå et håndtrykk eller en klem. I stedet, nikk, nikk, smil eller til og med bukk. Alle gjør det slik at du ikke blir malplassert.
Ikke bruk hendene til å dekke til munnen og nesen når du hoster. Dette kan spre virale dråper. Bruk heller en serviett (og kast den umiddelbart) eller armen når du hoster eller nyser.
Ikke forlat huset hvis du har symptomer på forurensning. Dette er en svært viktig del av å prøve å holde viruset inne og stoppe det fra å spre seg. Hvis du opplever symptomer, må du holde deg hjemme, isolere deg og følge retningslinjer fra helsedepartementet.
Informasjonen i denne artikkelen er nøyaktig på publiseringstidspunktet. Men ettersom situasjonen rundt COVID-19 fortsetter å utvikle seg, er det mulig at en viss orientering har endret seg siden publiseringstidspunktet. Mens Google prøver å holde innholdet vårt så oppdatert som mulig, oppfordrer vi leserne til å holde seg informert om nyheter og anbefalinger gjennom helsedepartementet og WHOs nettsted.
