Hvordan kan jeg forhindre virusinfeksjon mens jeg reiser?

Ikke rart at de fleste av oss føler angst og frykt under en epidemi. Heldigvis finnes det en rekke effektive måter å forhindre virusinfeksjon på, hvorav mange også kan brukes utenfor hjemmet.

Hvordan beskytte deg mot koronaviruset mens du reiser?

Den viktigste – og enkleste – metoden for beskyttelse mot koronaviruset er å vaske hendene ofte. Siden hendene hele tiden er i kontakt med ulike overflater, kan de lett overføre ulike sykdommer. For å unngå virusinfeksjon anbefaler hovedsanitærtilsynet å vaske hendene med såpe og varmt vann i minst 20 sekunder. Så ta for vane å vaske hendene når du kommer på jobb og når du kommer hjem.

Hvis du er ute og reiser og ikke kan vaske hendene med såpe og vann, er hånddesinfeksjon et annet effektivt alternativ. Ethvert desinfeksjonsmiddel med et minimum alkoholinnhold på 60% dreper virus. Det er imidlertid verdt å huske at hyppig bruk av et desinfeksjonsmiddel kan tørke ut huden, noe som igjen gjør den mer utsatt for virusoverføring. Derfor er den beste måten å rense hendene på å vaske dem grundig med såpe og vann.

En annen måte å forhindre virusinfeksjon på er å holde hendene borte fra ansiktet, spesielt nesen og munnen. Som vi nevnte før, er hendene dine svært utsatt for å "fange" viruset, så det er bedre å ikke risikere å overføre det til ansiktet ditt, hvorfra det lett kan trenge inn i kroppen din.

Hvis du kjører bil, er det lurt å rengjøre den grundig. Prøv forresten å utvikle en vane med å desinfisere steder som du ofte berører når du kjører bil. Håndtak, girstang, ratt og knapper - alle disse stedene bør desinfiseres regelmessig.

Når du forlater huset, må du alltid ha med deg servietter og hånddesinfeksjon - de vil komme godt med når du ikke kan vaske hendene med såpe og vann. Bare desinfiseringsservietter dynket i et middel som er i stand til å eliminere virus og andre mikroorganismer vil fungere bedre.

Topptips for å forhindre virusinfeksjon på offentlig transport.

Nedenfor finner du noen praktiske tips om hvordan du trygt kan bruke kollektivtransport. Vi anbefaler deg å sjekke offisielle kunngjøringer om anbefalte forholdsregler med jevne mellomrom. Det er også verdt å følge informasjonen om hvordan koronaviruset sprer seg. Alt dette for å ivareta sikkerheten til deg selv og andre.

• Prøv å bruke offentlig transport så lite som mulig.
• Hvis mulig, ikke bruk offentlig transport i rushtiden.
• Når du er på buss, t-bane eller trikk, hold en avstand på minst 2 meter fra andre passasjerer. Det samme gjelder å være på togstasjoner, busstasjoner og alle andre offentlige steder.
• Når du validerer billetter, prøv å ikke berøre validatoren.
• Når du reiser med tog, buss eller andre transportmidler, prøv å skape en "trygg" plass rundt lenestolen din. Desinfiser armlenene og det utfellbare bordet. Hvis du forlater setet for en stund, desinfiser hendene når du kommer tilbake.
• Prøv å berøre den såkalte så lite som mulig. fellesarealer.
• Hvis du hoster eller nyser, ta alltid med deg engangsservietter. Kast de brukte raskt i en lukket søppelkasse. Har du ikke vev? Nys eller host på den bøyde albuen. Ikke dekk til munnen med hånden!
• Helsedepartementet anbefaler ikke at friske personer bruker vernemasker. Det er utilstrekkelig bevis for å bevise at de er effektive under andre forhold enn kliniske. En ansiktsmaske kan bidra til å forhindre overføring av koronavirus fra en syk person, men i henhold til gjeldende prosedyrer bør slike personer isoleres og ikke samhandle med andre.