Hvordan nyte fritidsaktiviteter trygt etter koronaviruset?

Har du hatt lyst til å besøke favorittrestauranten eller parken din under koronaviruset? Vær forberedt på å ta nødvendige forholdsregler når låsen letter og du kan gå ut. Det er alltid bedre å være trygg selv når du har morsomme utflukter med familie eller venner. Følg sikkerhetstipsene som er delt her for å sikre at du kan nyte fritidsaktiviteter mens du holder deg beskyttet mot koronaviruset.

1) gjør din forskning

Før du velger et kjøpesenter eller en restaurant å gå til, er det en god idé å forske på Covid-19-situasjonen i det området. Du kan velge fritidsstedet du vil besøke etter å ha sjekket myndighetenes oppdateringer for å se om det er i en inneslutningssone eller om spredningen av koronaviruset der er minimal. Velg også, så langt det er mulig, uterom i stedet for innendørsrom hvor det er lettere å opprettholde sosial avstand.

I følge CDC er aktiviteter tryggere hvis du kan opprettholde minst 6 meter avstand mellom deg selv og andre, fordi COVID-19 sprer seg lettere mellom mennesker som er innenfor 6 meter fra hverandre.

2) velg din fritidsaktivitet med omhu

Enkelte steder som en restaurant er bygget for å ha delte gjenstander som bestikk, redskaper, glass, servise. Deling av gjenstander som ikke er desinfisert riktig kan utgjøre en risiko for bakterier og infeksjoner. For fritid, velg steder hvor det er begrenset deling av gjenstander som kjøpesentre eller naturparker eller hager osv. og hvor alle gjenstander som deles blir grundig rengjort og desinfisert mellom bruk. Du kan også velge å besøke steder som annonserer og viser hvordan de har økt rengjøring og desinfeksjon for å beskytte andre mot Covid-19.

3) velg fritiden din med omhu

Hvis du skal på restaurant, foreta en reservasjon før du drar. Du kan dermed unngå overfylte venteområder. For et besøk til kjøpesenteret eller fornøyelsesparken eller et annet fritidssted, velg en tid og dag når du tror færre mennesker vil være i lokalene. For eksempel, i stedet for å gå på en helg, gå på en ukedag på ettermiddagen. En slik enkel planlegging kan hjelpe deg med å holde deg trygg fra folkemengder og koronavirus.

4) bruk en ansiktsmaske

Å bruke en ansiktsmaske er lett en av de viktigste sikkerhetsrutinene når du går ut. Det er viktig at du og folk rundt deg bærer et ansiktsdekkende tøy når du er offentlig og spesielt når det er vanskelig å holde deg 6 meter unna andre konsekvent. Fordi, som du kanskje er klar over, kan koronaviruset reise seg opp til flere fot etter et utildekket nys eller hoste. Derfor vil det å bruke en ansiktsmaske når du bestiller hos servicepersonalet på en restaurant eller mens du snakker med en shoppingassistent beskytte både deg og den andre personen.

Ikke glem å kaste av masken trygt når du kommer hjem. Hvis du vil vite hvordan du trygt kan kaste ansiktsmasken din, klikk her.

5) opprettholde personlig hygiene

Du kan ha rett i å bli hjemme hvis du føler deg uvel. Gå ut for å ha det morsomt først etter at du har kommet deg helt. Vask hendene før, under og etter at du går ut. Hvis såpe og vann ikke er tilgjengelig, bruk et alkoholbasert desinfeksjonsmiddel. Unngå å berøre øynene, nesen, munnen med uvaskede hender.

Gjennom hele ditt morsomme besøk, fortsett å desinfisere hendene dine. Gjør det spesielt etter å ha berørt handlevognen, etter at du har handlet, etter å ha brukt heisen/rulletrappen, etter å ha berørt menykortet, etter at du har tatt av masken før du spiser det nyserverte måltidet, før og etter bruk av vaskerommet osv. Sørg for at du vasker og rense hendene på riktig måte.

Følg også riktig åndedrettshygiene når du er ute, dvs. dekk hosten eller nys med serviett, lommetørkle, albue. Ikke glem å kaste vevet umiddelbart i en lukket beholder.

6) holde trygg avstand

Hold en avstand på minimum 6 meter fra andre. Dette reduserer sjansene for at koronaviruset lander på deg eller klærne, vesken osv. fra noens avdekkede hoste eller nys. Dette kan være mer gjennomførbart i et uterom som en utendørs restaurant. Du kan bruke tegn og andre visuelle signaler gitt av disse fritidsstedene som en påminnelse om å holde deg fra hverandre. Dette inkluderer markeringer på gulvet, plassering av stoler i restaurant, skilt og så videre.

Hvis restauranten, kjøpesenteret eller parken har installert fysiske barrierer, som plexiglassskjermer eller modifiserte layouter, dra nytte av disse.

7) velg kontaktløse opplevelser

Som et sikkerhetstiltak tilpasser restauranter, hoteller, kjøpesentre, parker i økende grad prosessene sine for å bli kontaktløse. Benytt deg av det. For eksempel, foreta betalinger med digitale lommebøker eller nettbank i stedet for kontanter. Be om en digital meny i stedet for å bruke det fysiske menykortet, som kan ha blitt berørt av flere gjester. Parker selv i stedet for å overlate bilen til betjenten. Ta rulletrappene i stedet for heisen. Sjekk med tjenesteleverandøren om andre kontaktløse alternativer de tilbyr.

8) reise trygt

Hvis du bruker ditt personlige kjøretøy til å reise til kjøpesenteret, restauranten eller andre fritidssteder, er det lurt å parkere det selv i stedet for å overlate det til betjenten. Hvis du bruker offentlig transport som taxi, autorickshaw, tog eller buss for å nå reisemålet ditt, må du huske på disse sikkerhetstipsene.

Hvis du vurderer å reise med fly etter nedstengning, vennligst sjekk med flyselskapene og følg alle deres retningslinjer. Følg også alle retningslinjer og regler fra senteret og staten.

9) ta med disse hygienesakene

Når du går ut, ta med deg vev, en god alkoholbasert hånddesinfeksjon og ansiktsdeksel for å holde deg beskyttet mens du har det gøy. Husk å opprettholde håndvask og bruk alltid såpe og vann eller et desinficeringsmiddel.

Ha disse tipsene i bakhodet mens du planlegger å gå ut etter at lockdownen er opphevet.

Kilder:

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/activities.html

https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/cleaning-disinfecting-decision-tool.html