Hvis kontoret ditt har åpnet igjen etter nedstengning og du har begynt å gå ut på jobb, er det lurt å sjekke om kontoret ditt kan ordne med transport. Det er imidlertid viktig å ta nødvendige forholdsregler under pendling selv når du er i en kontorbil. Disse enkle tipsene vil holde infeksjoner i sjakk. Hvis familiemedlemmene dine har begynt å bruke kontorbiler, vil det være en god idé å sørge for at de følger disse tipsene også.
1) bruk en ansiktsmaske
Det er ikke noe alternativ til ansiktsmasker når det gjelder å beskytte deg selv og andre mot infeksjoner. Det er viktig å dekke til munn og nese med en ansiktsmaske når du går utenfor huset eller når du er inne i kontorbilen. Ifølge WHO sprer koronaviruset seg gjennom luftveisdråper som kan reise opp til flere fot. Dette skjer når noen nyser eller hoster uten å dekke til munnen eller nesen. Ansiktsmasker fungerer som et beskyttende lag mot disse virusene. Sørg også for at føreren av bilen har på seg en ansiktsmaske. I tilfelle det er en medpassasjer, i henhold til myndighetenes regler, må han eller hun også ha på seg en ansiktsmaske. Husk å kaste masken på en sikker måte etter at du har kommet hjem. Klikk her for å vite hvordan du kaster ansiktsmasker.
2) opprettholde sosial avstand
Hvis du er den eneste personen foruten sjåføren i bilen, vil det være lurt å sitte i baksetet. Hvis en annen kollega har lov til å reise med deg, i henhold til myndighetenes regler, er sosial distansering viktig. Mens en av dere skal sitte foran, skal den andre personen fortsette å sitte i passasjersetet. Unngå håndtrykk eller annen fysisk kontakt og fortsett å snakke til et minimum.
Hvis kontorbilen henter deg fra et felles punkt, som en bussholdeplass eller hovedveien, må du passe på at du ikke venter der mange andre mennesker kan være samlet. Hold deg unna andre pendlere og fortsett å ha på deg en maske.
I følge CDC er aktiviteter tryggere hvis du kan opprettholde minst 6 meter avstand mellom deg og andre, fordi COVID-19 sprer seg lettere mellom mennesker som er innenfor 6 meter fra hverandre. Klikk for å vite hvordan du reiser trygt i offentlig transport etter nedstengning.
3) unngå å berøre bilens overflater
Når du er inne i bilen, unngå unødvendig berøring av seter, vinduer, håndtak, nakkestøtte eller fjernkontroller så langt det er mulig. Disse overflatene kan ha blitt berørt av sjåføren eller andre passasjerer før deg. Hvis noen av disse passasjerene er uvel og berører overflaten med uvaskede hender etter å ha hostet eller nyset, utgjør de en risiko for å overføre koronavirus eller andre infeksjoner til den overflaten.
Det neste forebyggende tipset er å begrense bruken av mobiltelefonen så langt som mulig mens du bruker kontortransporten. Telefonen din kan samle bakterier fra de uvaskede hendene dine etter at du har berørt flere overflater med høy berøring. Så det er best å ha mobiltelefonen i vesken eller lommen mens du reiser.
Du bør også unngå å spise eller nippe til kaffe under din daglige pendling i kontorbilen. Det ville få deg til å fjerne ansiktsmasken og bruke uvaskede hender etter at du har berørt flere overflater med høy berøring.
4) Hold hendene rene
Den viktigste forholdsregelen under reise til jobb er å holde hendene rene og ikke berøre munnen eller ansiktet med hendene under pendling. Den beste måten å rengjøre hendene på er å vaske dem ofte med såpe og vann i 20 sekunder. Men siden du ikke har tilgang til såpe og vann mens du reiser, bør du ha et alkoholbasert hånddesinfeksjonsmiddel tilgjengelig. Bruk den etter å ha kommet inn i kjøretøyet, etter å ha berørt et håndtak eller et vindu, før du berører telefonen, før du tar på vannflasken og etter at du har gått av kjøretøyet.
Unngå også å berøre øynene, nesen, munnen uten å vaske eller rense hendene.
Når du har ankommet kontoret, vask hendene grundig med såpe og vann, hvis tilgjengelig. Husk at det ikke er nok å vaske eller desinfisere hendene. Det er bare effektivt hvis det gjøres riktig. Du kan lese den riktige måten å vaske hendene på her.
5) ta vare på personlige eiendeler
Tidligere, mens du reiste, kan du ha plassert håndvesken, paraplyen, tiffin-vesken osv. på gulvet i kontorbilen eller på setet eller i bagasjerommet. Men etter Covid-19 lockdown, er det bedre å avstå fra å gjøre det. Siden de er overflater med høy berøring, kan disse overflatene bære bakterier som du ønsker å unngå. Ideelt sett bør du ha alle eiendelene dine i vesken, som du deretter bør legge på fanget. Men hvis vesken din er for tung og du må legge den ned et sted, husk å rengjøre og desinfisere den etter at du har nådd destinasjonen.
6) forholdsregler etter hjemkomst
Som en ekstra forholdsregel, spesielt hvis du har barn eller pensjonister hjemme, kan det være lurt å rengjøre og desinfisere alle gjenstandene som ble med deg når du er hjemme. Dette inkluderer klærne, skjerfene, jakkene du har på deg mens du reiser og vesken, paraplyen, mobiltelefonen, lommeboken osv. Denne artikkelen deler detaljerte tips om hva du kan gjøre etter å ha kommet hjem utenfra.
Prøv de enkle tipsene som deles her for å desinfisere klærne dine. Ikke glem at telefonen også kan bære bakterier. Her er trinnene du kan følge for å desinfisere telefonen.
Det er viktig å holde seg hjemme hvis du eller noen i familien din føler seg uvel. Oppmuntre kollegene dine til å gjøre det samme. Dette reduserer sjansen for smittespredning på arbeidsplassen.
Kilder:
CDC referanse
WHO-referanse
