Hvordan hygiene og renslighet kan bidra til å lindre allergier
Steingrim Haga
• 5 min lesing
Les videre for å se hvordan du kan lindre allergisymptomer med hygiene og renslighet.
Visste du at kjæledyrhår, mosegrodde områder og veggedyr kan forverre allergisymptomer? Les videre for å se hvordan du kan lindre allergisymptomer med hygiene og renslighet.
Allergi-NGOer og medisinske institusjoner rundt om i verden kommer til samme konklusjon: vi blir allergiske i våre egne hjem. Hvor langt det enn kan høres ut, er det sannhet i dette utsagnet, og mange av oss opplever at rennende nese og irritasjon er verre innendørs enn ute. Det store spørsmålet er: "hvorfor?"
Hjemmene våre er fulle av allergener som forårsaker rennende nese, øyeirritasjon og til og med astmaanfall. Tro det eller ei, disse allergenene kan påvirke oss mer enn andre eksterne faktorer som pollen og forurensning. Heldigvis finnes det en enkel måte å redusere allergiutløsere innendørs gjennom god rengjøringspraksis. Her er fem måter å lindre allergier med en god rengjøring hjemme:
I tillegg til å vaske sengetøyet regelmessig for å forhindre allergier, kan du også dekke madrassene med middbeskyttere, tilgjengelig i hjemmebutikker. Hypoallergene dyner og puter er også et godt valg for allergikere.
Vask sengetøy regelmessig
I følge Verdens helseorganisasjon (WHO) har 35% av brasilianerne en form for allergi, inkludert allergier forårsaket av støvmiddskitt. Midd lever av døde hudceller, så enhver del av hjemmet ditt som har hatt kontakt med hud er sannsynligvis full av disse ekle besøkende.
De finnes ofte i sengetøy, så det er veldig viktig å vaske sengetøy og putevar regelmessig for å unngå støvmiddallergi. Bruk alltid et kvalitetsvaskepulver, for eksempel OMO, og varmt vann mens du vasker for å drepe støvmidd. Les instruksjonene på pakken for å bestemme riktig dosering.
Støvsug teppene
Kjæledyrallergier er blant de vanligste allergiene, men mange mennesker forstår ikke hvordan de oppstår og hvorfor kjæledyr anses som utløsere av allergiske symptomer. De fleste vet allerede at katte- og hundepels er et allergen, noe som betyr at regelmessig støvsuging er kritisk.
Hvordan lindre allergier gjennom rengjøring.
Det mange fortsatt ikke vet er at andre typer kjæledyr også kan gjøre allergier verre. Det er til og med husslanger som, til tross for at de ikke har pels, kan forårsake allergier på grunn av proteinene som finnes i væskene deres. Det vil si at uansett hva slags kjæledyr du har, hvis det har kontakt med gulvet, bruk alltid støvsugeren.
Hold badet rent og unngå mugg
Mugg har en tendens til å trives under fuktige forhold, noe som betyr at badet er ideelt for vekst av mugg og mugg. Imidlertid har hus i kystbyer en tendens til å utvikle mer mugg på grunn av fuktighet. En måte å håndtere mugg og mugg på er å påføre hvit eddik direkte på veggene, la det tørke i en time, og tørk deretter med en klut i varmt vann og håndkletørk. For å forhindre at det kommer tilbake, sørg for at huset ditt er ventilert, spesielt etter å ha tatt en varm dusj.
Rengjør og ventiler garderoben
Midd elsker å leve i klær og laken, noe som betyr at garderoben også kan være hjemmet til mange av disse uønskede gjestene. I tillegg bidrar det mørke og varme miljøet i garderoben til muggvekst på møbelveggene eller klærne. Ikke glem å lufte garderoben regelmessig.
Det er enkelt: bare ta av klærne, åpne dørene og rengjøre hele interiøret. Det anbefales også å ikke oppbevare klærne for tett sammen. Mens du lufter ut garderoben, gi klærne litt frisk luft og la dem ligge i solen i en time for å drepe eventuell mugg. Ventilasjon bidrar også til å spre eventuelle allergener som kan flyte rundt og forhindre at mugg eller midd blir permanent fast i garderoben.
Fjern støv, fjern allergener
Siden støv bokstavelig talt er overalt, er løsningen for å bli kvitt det hjemme komplisert. Prøv som vi kan, vi vil aldri kunne bo i et helt støvfritt hus. Det vi derimot kan gjøre er å fjerne så mye av støvet som mulig, og redusere sjansen for at det vil utvikle seg støvallergi.
Mange av oss rengjør bare de overflatene som er lette å nå, og vi tror jobben er gjort, men ikke glem: Det kan være lag med støv på toppen av kjøkkenskapet der ingen kan se. Det er verdt å kjøpe en støvkost med lange skafter eller en liten stige for å nå disse vanskelig tilgjengelige stedene. Nesen din vil sikkert takke deg for den ekstra innsatsen!
Hvordan lindre allergier gjennom rengjøring
Rengjøring blir ofte sett på som en av de oppgavene ingen ønsker å gjøre, men når man tenker på at det å holde huset ryddig, vaske sengetøy og støvsuge teppet kan ha en betydelig effekt på helsen, blir det noe som ikke kan stå uten tilsyn. andre plan. Å være mer oppmerksom på rengjøring og forplikte seg til en rengjøringsplan er en utmerket måte å håndtere allergier på en trygg og naturlig måte.
