Hvordan kan rengjøring bidra til å lindre allergier?
Gunnveig Kvam
• 5 min lesing
Her er fem måter vi kan bidra til å lindre allergier ved å rengjøre regelmessig og grundig.
Visste du at kjæledyrhår, muggvekst og veggedyr kan forverre allergisymptomer? Les videre for å finne ut hvordan du kan lindre allergier gjennom rengjøring.
Allergiorganisasjoner og medisinske institusjoner over hele verden kommer til samme konklusjon - at vi blir allergiske mot våre egne hjem. Hvor sprøtt det enn høres ut, er konseptet ikke så langt fra sannheten, og mange av oss opplever at snusingen og nysingen vår blir mye verre innendørs enn utendørs. Det store spørsmålet er "hvorfor?"
Hjemmene våre er fulle av allergener som kan utløse rennende nese, strømmende øyne og til og med astmaanfall – tro det eller ei, disse allergenene kan faktisk påvirke oss verre enn pollen utenfor. Heldigvis er det ganske enkelt å redusere triggerne som lurer i hjemmene våre gjennom god rengjøringspraksis. Her er fem måter vi kan bidra til å lindre allergier ved å rengjøre regelmessig og grundig:
Sammen med å vaske sengetøy regelmessig for å lindre allergier, kan du omslutte puter og madrasser i støvmiddsikre trekk, tilgjengelig fra hjemmevarebutikker. Hypoallergene dyner og puter er også et godt valg for alle som lider av allergi.
Har livsstilen din under Covid-19-lockdownen påvirket typen flekker du får på klærne dine?
1) vask sengetøyet regelmessig for å lindre allergier
I følge Allergy Society of South Africa er støvmiddekskrementer "det vanligste allergenet i Sør-Afrika", med rundt 30 prosent av alle mennesker med allergier som er spesielt følsomme for støvmiddens avfallsprodukt. Støvmidd lever av døde hudceller, så enhver del av hjemmet ditt som har vært utsatt for bar hud, huser sannsynligvis disse skumle krypene.
Les videre for å finne ut hvordan du kan lindre allergier gjennom rengjøring.
De finnes ofte plassert blant sengetøyet ditt, så det er enormt viktig å vaske sengetøyet regelmessig for å forhindre støvmiddallergi. Bruk alltid et vaskemiddel av god kvalitet som OMO, og en varmtvannsinnstilling for å drepe midd. Les produktetiketten først for å bestemme doseringen.
2) Støvsug teppene dine for å lindre kjæledyrallergier
Kjæledyrallergi er en annen veldig vanlig husholdningsallergi, men mange mennesker forstår ikke helt hvordan kjæledyrallergier fungerer, og hvorfor kjæledyr anses å være en utløser for dårlig helse. Det mange mennesker forstår er at hunde- og kattepels er allergener, så det er viktig å støvsuge dyrehår fra tepper med jevne mellomrom. Men det som er mindre forstått er at selv andre typer kjæledyr kan gjøre allergier verre.
Den brune husslangen, for eksempel - et veldig populært kjæledyr i Sør-Afrika - har kanskje ikke pels, men eiere kan være allergiske mot proteinene som finnes i dyrets kroppsvæsker. Uansett hva slags kjæledyr du har, hvis det går, kryper eller glir rundt på gulvet, hold støvsugeren tilgjengelig.
3) holde badet rent og forhindre mugg
Mugg har en tendens til å vokse i fuktige forhold, noe som gjør at bad er spesielt utsatt for mugg- og muggvekst. Imidlertid, hvis du bor i Sør-Afrikas subtropiske regioner som KwaZulu-Natal-provinsen, spesielt i kystområdene som Durban, er det mye mer sannsynlig mugg i hjemmet ditt, ifølge South Africa Allergy Society. Du kan laste ned deres informative PDF-dokument her.
Du kan behandle mugg ved å påføre hvit eddik direkte på veggene: la tørke i en time, tørk deretter av med varmt vann og tørk med et håndkle. For å forhindre gjenvekst, sørg for at hjemmet ditt er tilstrekkelig ventilert, spesielt etter å ha tatt en dampende dusj.
4) rengjør og ventiler garderobene dine
Støvmidd kan også være glad i å bo i klærne våre, så vel som sengetøyet vårt, noe som betyr at garderober kan være hjemmet til mange av disse små skapningene - pluss at de varme, mørke forholdene i en garderobe betyr at mugg også kan bygge seg opp på innerveggene og på klærne våre. Sørg for å lufte garderoben med jevne mellomrom.
Ventilasjon vil bidra til å spre eventuelle dvelende allergener, og forhindre at mugg og støvmidd huser i garderoben eller på klærne dine.
Det er enkelt å gjøre - ta av klærne, åpne dørene og tørk av interiøret og ikke oppbevar klærne i tett kapasitet. Mens du ventilerer garderoben, kan du gi klærne litt frisk luft og la dem ligge ute i solen i en time for å drepe eventuelle muggsporer. Ventilasjon vil bidra til å spre eventuelle dvelende allergener, og forhindre at mugg og støvmidd huser i garderoben eller på klærne dine.
5) tørk bort støvet, tørk vekk allergenene!
Siden støv er absolutt overalt, er spørsmålet om hvordan du fjerner støv i hjemmet ditt et vanskelig spørsmål. Så hardt vi prøver, kan vi aldri bo i et helt støvfritt hjem. Det vi derimot kan gjøre er å fjerne så mye støv som mulig, for å redusere risikoen for at det skal oppstå støvallergi.
Mange av oss tørker ned lett tilgjengelige overflater og tror jobben vår er gjort, men ikke glem at det kan være centimetere med støv hopet seg opp på toppen av kjøkkenskapene dine, høyt oppe der du ikke kan se. Det er vel verdt å investere i en støvkost med lang skaft eller en liten trappestige for å komme til disse vanskelig tilgjengelige stedene - nesen din vil takke deg for den ekstra innsatsen.
Rengjør for å forhindre allergier
Rengjøring blir ofte sett på som en oppgave som ingen egentlig ønsker å gjøre, men når du tror at det å rydde opp, vaske sengetøyet og støvsuge tepper kan ha en betydelig effekt på helsen din, er rengjøring av hjemmet noe du virkelig ikke kan råd til å utsette. Bare å være mer oppmerksom på rensligheten i hjemmet ditt, og følge en rengjøringsplan, er en utmerket måte å håndtere husholdningsallergier trygt og naturlig.
