Håndhygiene: hvordan vaske hendene effektivt

En riktig håndvaskteknikk er den enkleste måten å holde familien og hjemmet rent på. Hver person i hjemmet ditt håndterer gjenstander med hendene, for eksempel kjæledyr, ansikter, mat, dørhåndtak og bad, slik at de kommer i kontakt med mange bakterier som kan forårsake krysskontaminering, som fører til forkjølelse, infeksjoner og andre sykdommer.

Hvis du er interessert i å oppdatere håndvaskteknikken din, les våre beste tips om rett håndvasktrinn.

Hvordan vaske hendene

Du har sikkert allerede fått ned denne, ikke sant? Skyll, påfør såpe, gni hendene sammen og skyll av. Lyd omtrent ikke sant?

Sannheten er at hvis du vil sørge for at hendene dine er ordentlig og grundig rengjort, må du sørge for at du gjør mer enn bare å skylle dem raskt.

Barn og yngre familiemedlemmer er kanskje ikke så flittige som deg når det kommer til håndvask, og de kan også trenge hjelp og veiledning. Så det er alltid viktig å pusse opp håndvasktrinnene og teknikken, både for deg selv og din familie.

1. Gjør hendene våte med kaldt eller varmt vann og påfør deretter tilstrekkelig mengde såpe for å få såpeskum over hele hendene.
2. Gni hendene kraftig og lag noen bobler - barna vil elske denne delen! Bruk deretter den ene hånden til å gni toppen av den andre og gå inn mellom fingrene. Etterpå bytter du hender.
3. Få fingrene sammen, håndflate til håndflate, og sørg for å vaske bunnen av hver finger.
4. Bruk høyre hånd til å lage en knyttneve rundt venstre tommel og vri forsiktig frem og tilbake. Etterpå bytter du hender.
5. Bruk enten hånden eller en børste for å sørge for å rengjøre under neglene og rundt neglebåndene.
6. Med et rent håndkle eller håndtørker, tørk hendene godt – ikke bare bruk buksene; du vet ikke hva slags bakterier som kan være på dem!

Hvis du er et sted hvor du ikke finner en vask for å vaske hendene, bruk hånddesinfeksjon med de nøyaktig samme bevegelsene. Dette er en flott håndvaskteknikk når barna dine er ferdige med å leke og må vente på å komme hjem for å vaske opp.

Hvor lenge bør du vaske hendene?

Tiden du bruker på å vaske hendene avhenger naturligvis av hvor skitne de er. Noen ganger vasker du hendene etter en rotete oppgave, mens andre ganger vasker du bare opp før du lager middag til familien. Tommelfingerregelen her er at prosessen skal ta rundt 20 sekunder.

Hvis du har håndtert rått kjøtt eller ryddet opp i huset, kan hendene dine være skitnere enn vanlig. I dette tilfellet må du kanskje gjenta prosessen noen ganger for å sikre at hendene dine er helt rene.

Når skal man trene håndhygiene

Du bør alltid vaske hendene regelmessig for helsen din, men det er spesielt viktig etter å ha kommet i kontakt med bakterier eller mikroskopiske bakterier.

De viktigste tidspunktene for å vaske hendene er før og etter at du har fullført visse oppgaver.

Vask hendene før:

• Håndtering, tilberedning eller tilberedning av mat. Ikke glem å vaske hendene under hele prosessen også
• Spise, enten du er hjemme, eller på restaurant eller middagsselskap
• Behandling av sår, kutt, hudirritasjon eller slitasje
• Besøke noen på sykehuset

Vask hendene etter:

• Bruker badet
• Håndtering av rått kjøtt eller fjærfe
• Hosting, nysing osv.
• Kjæledyr - selv om de er husdyr
• Ta ut søppel eller rydde i huset
• Skifte bleie
• Hjelper en skadet person
• Besøke noen på sykehuset

Nå som du vet alt om håndhygiene, er det på tide å gi den rette måten å vaske hendene på til hele familien – spesielt barna.

En god måte å hjelpe barna til å bli vant til prosessen er å gjøre det sammen. Øv på å synge Happy Birthday-sangen to ganger på rad mens du vasker hendene. Når du er ferdig med å synge, vil hendene deres være ultrarene, og de vil gjøre det til en vane!