Det er mulig at utdanningsinstitusjoner, parker og andre offentlige steder etter lockdown vil begynne å åpne i faser, basert på offentlige direktiver. Dette er tiden da barna dine kanskje må begynne å gå tilbake til skolen eller kanskje vil tilbringe kveldene sine med å leke i parken. Siden barn er sårbare for infeksjoner, er det viktig å ta fullstendig forsiktighet og forholdsregler. I denne artikkelen har vi satt sammen en liste over forholdsregler du kan ta for barna dine når de kommer tilbake til rutinen etter nedstengningen.
1) utdann barna dine og oppmuntre til aktivitet
Foreldre spiller en viktig rolle i opplæringen av barna sine. Fortell dem om pandemien på en enkel måte, og ikke få det til å høres for skummelt ut for dem. Fortell dem hvorfor det er viktig å ta forholdsregler og gå foran med et godt eksempel. Forklar i detalj, still dem spørsmål og forstå hvor mye de allerede vet. Det er viktig å fortelle barna hva som skjer hvis man blir syk av koronaviruset. Gi dem et klart bilde av situasjonen ved å svare sannferdig på tvilen deres. Når de er hjemme, er det viktig å oppmuntre barna til å holde seg aktive ved å spille spill, strekke seg, danse og så videre. Det bidrar til å forbedre fokus og holder mental og fysisk helse på plass.
2) innprente hygienevaner
Gi dem en vane å desinfisere hendene enten ved å vaske hendene med en god såpe eller med et hånddesinfeksjonsmiddel. Fortell dem hvor viktig det er å desinfisere hendene etter å ha kommet i kontakt med en overflate med høy berøring som dørhåndtak, bokhylle, bryterknapper og så videre. Lag en 20-sekunders morsom sang som de kan synge mens de vasker hendene for å gjøre det til en lykkelig opplevelse for dem. Du kan være deres forbilde. Når du vasker hendene regelmessig, vil de sannsynligvis følge deg. Du kan også gjøre hygienerutinen til en familieaktivitet. Lag korte historier for å forklare dem hvordan en hånddesinfeksjon eller såpe bekjemper og dreper bakterier som favorittsuperhelten deres. Ikke glem å rengjøre lekene og gjenstandene de berører hver dag.
3) lære sosial distansering
Lær barna om viktigheten av trygg avstand, som bør være minimum 6 meter mellom vennene deres. Foreslå nye måter for dem å hilse på vennene sine på trygg avstand. Det er greit å forklare hvordan viruset sprer seg gjennom hostedråper fra en annen person. Når de får et klart bilde, blir det enkelt for dem å følge sikkerhetsreglene. Husk å gjøre disse diskusjonene til en positiv opplevelse for de minste.
Foreldre har forskjellige syn på sosial distansering, mens noen kan følge protokollen om sosial distansering strengt, noen kan følge den mindre strengt. Mens du lærer barna viktigheten av sosial distansering, er det også viktig å vite at barn trenger samhandling. Noen ganger er det mulig at de mangler leketid med vennene sine og føler seg utenfor. Dette kan påvirke deres mentale helse. For å forhindre at det skjer, prøv å holde dem digitalt tilkoblet via telefonsamtaler eller videosamtaler. Når de er i kontakt med venner og familie, er det mindre sannsynlig at de føler seg ensomme. Når de er blide, vil de bruke tiden sin til å øke ulike områder av veksten.
4) desinfiser tøyet deres
Det er viktig å desinfisere alle barnas plagg, inkludert daglig slitasje, skoleuniform, sportsklær og så videre etter å ha vasket klærne. Det er viktig å vedlikeholde skoleuniformen og deres renslighet sammen med skolesekker regelmessig.
Mens du tar barnas plagg til klesvask, unngå å riste dem, da det kan føre til at bakteriene sprer seg i luften og dermed sprer risikoen. Sjekk alltid pleieetiketten på plaggene og vask dem ved den høyeste varmtvannstemperaturen som er nevnt på den. Vask plaggene grundig og tørk dem helt før du oppbevarer dem. Begge trinnene er viktige for å eliminere bakterier. Du kan tørke de hvite plaggene deres i sollys; det fungerer som et naturlig desinfeksjonsmiddel. Vi foreslår at du velger et godt vaskemiddel og et kommersielt desinfeksjonsmiddel.
5) klargjør et pleiesett
Forbered et omsorgssett som inneholder det essensielle de trenger på skolen. Skolens administrasjon kan varsle deg om det samme, men det er best å forberede settet på forhånd. Settet skal inneholde en ansiktsmaske, et hånddesinfeksjonsmiddel, et par hansker, silkepapir, håndtørklær, våtservietter og så videre. Ikke glem å gi dem vannflasker. Oppmuntre dem til å drikke en god mengde vann i løpet av dagen, da det er viktig å holde seg hydrert i løpet av denne tiden. Minn barna på å ikke dele bestikk med venner og å bruke sitt eget i tiffin-pausen. Fortell dem hvor viktig det er å holde avstand under pauser med mat og utendørs aktivitet.
6) lage sunn mat
Sunn mat er lik en sunn kropp. Innlemme sunn mat i barnas kosthold, slik at det kan bidra til å gi næring til kroppen og bygge et sterkt immunsystem. Rådfør deg med barnelegen om nødvendig. Skaff barna dine gradvis vanen med å ha frukt og grønt i stedet for søppelmat. Det er også en god idé å motivere dem til å trene daglig. Undervis alltid ved eksempel og bli med dem i deres aktiviteter for å motivere dem.
Og der har du det! Å gå ut med maksimal beskyttelse kommer til å være den nye normalen i overskuelig fremtid. Men hele verden er i dette sammen, så du trenger ikke bekymre deg. Barn er helsekorsfarere. Når du først sørger for maksimal sikkerhet for barna dine og familien, bør resten være i orden. Prøv disse sikkerhetsreglene for å holde barnet ditt trygt etter at låsen er opphevet.
Sørg for at barna dine følger god åndedrettshygiene som å bruke vev eller et lommetørkle mens de nyser. La barna hvile og drikke mye sunn juice og vann.
Kilder:
CDC referanse 1
CDC referanse 2
CDC referanse 3
