Hjemmemedisin mot influensa: 7 praktiske tips

Influensa kan være forårsaket av forskjellige virus som vi alle kan få, derfor er det viktig å være klar over tegnene på influensa for å behandle den tidlig og unngå å spre den til andre mennesker.

Her er noen tips om hvordan du kan forebygge influensa og hvilke hjemmemedisiner du kan bruke for å lindre symptomene dine.

Slik forebygger du influensa: 7 tidlige tegn på influensa

Det første trinnet for å forhindre influensa er å identifisere den. Det er syv enkle symptomer for å oppdage influensaviruset i kroppen vår. Disse er:

1. En temperatur på 38°C eller mer
2. Irriterende hoste og sår hals
3. Tett nese og/eller rennende nese
4. Smerter og smerter i armer og ben.
5. Hodepine og/eller migrene
6. Frysninger selv i varme omgivelser.
7. Opprørt mage som resulterer i oppkast og/eller diaré.

7 tips for å lindre symptomer: hjemmemedisiner mot influensa

Når du har influensa er det viktig å handle så raskt som mulig slik at sykdommen ikke blir verre. For å lindre symptomene våre er det mulig å ty til naturlige midler mot influensa. Her er syv beste tips for å motvirke de ubehagelige symptomene på denne tilstanden og for å forhindre en enda sterkere influensa. Husk at disse tipsene ikke erstatter en helsepersonell, så det er alltid viktig at du henvender deg til en lege hvis du har spørsmål.

• Hold deg hydrert: Den raskeste måten å bli kvitt en forkjølelse på er å øke inntaket av vitamin C og væsker, da dette hjelper immunforsvaret ditt med å bekjempe viruset.
• Hvile: ved å hvile får du kroppen din til å bygge opp naturlig forsvar. Søvn og hvile er et av de gode naturmidlene mot influensa. Hva er vel bedre enn å hvile og helbrede på samme tid!
• Puss nesen så ofte du kan: å tørke av nesen med et papirserviett vil bidra til å fjerne overflødig slim fra nesen og bihulene. Sørg for å kaste papiret for å unngå spredning av viruset.
• Gurgle med saltvann: Dette er en av de mest nyttige hjemmemidlene mot influensa for å lindre sår hals, som å tilsette en teskje honning i varmt vann og sitronsaft, eller ta varme infusjoner.
• Bruk damp: legg litt eukalyptusolje i en bolle med kokende vann, legg hodet på dampen og et håndkle på toppen for å holde dampen. Pust inn dampen for å rense nesegangene og halsen.
• Bad - Ta et detox-bad med salter, natron og ingefær i pulverform blandet med det varmeste vannet du kan håndtere - det er en fin måte å svette bort influensafeber.
• Jeg fikk hjelp av en lege: influensaviruset kan ikke behandles med antibiotika; Hvis symptomene dine varer i mer enn to uker eller hvis du har kortpustethet, plutselig svimmelhet, oppkast eller alvorlige eller vedvarende anfall, må du oppsøke lege umiddelbart.

Slik unngår du influensa: 7 tips for å stoppe spredningen av viruset

Selv om du nå vet hvordan du kan bli kvitt influensaen, må du prøve å unngå å overføre det til andre mennesker hvis du har viruset; i tillegg til å lære hvordan du forhindrer at viruset kommer tilbake og gjør deg syk igjen. Vi skal gi deg de beste tipsene for å forebygge influensa:

1. Det er viktig å ha oppdaterte vaksinasjoner, spesielt for gravide.
2. Sørg for å alltid holde hendene rene og vask dem regelmessig.
3. Nys og host inn i albuen i stedet for i hendene, og prøv å ikke ta på øynene, munnen eller nesen, der bakterier umiddelbart kan komme inn i kroppen din.
4. Når du ikke er frisk, prøv å holde deg hjemme slik at du ikke sprer bakterier til andre mennesker.
5. For å forebygge influensa, spis rikelig med proteiner, da disse utgjør byggesteinene for immunsystemet.
6. Rengjør hjemmet og arbeidsflatene regelmessig, selv om de ser rene ut. Bruk Vim blekegel, som dreper virus, bakterier, bakterier og sopp fra alle typer overflater.
7. Ikke berør overflater som offentlige trapperekkverk, som sannsynligvis vil inneholde tonnevis av bakterier.

Nå som du vet hvilke tegn på influensa du bør se etter og hvordan du kan unngå influensa, håper vi at disse tipsene vil hjelpe deg med å forhindre spredning av influensaviruset, og forhindre at du og din familie får det igjen.

Vil du vite mer om hvordan du kan forebygge sesongmessige allergier? Les denne artikkelen. Du kan også lære alt om desinfeksjonsmidler og hvordan du desinfiserer overflatene dine.