Forkjølelse kan være vanskelig å riste av seg, spesielt når alle rundt deg på jobb eller hjemme også er uvel. Denne artikkelen vil gi deg veiledning om hvordan du kan forbedre tilstanden din når du er syk, og gi deg de beste praksisene for å begrense spredningen av viruset.
Hjemmemedisiner mot hoste og forkjølelse
Når du er forkjølet, vær proaktiv. Les hvordan du behandler en forkjølelse med naturlige midler, og hvordan du kan minimere spredningen med god hygienepraksis.
For å hjelpe deg med hvordan du kan kurere en forkjølelse faste, få rikelig med søvn og hvile når du er syk. Drikk mye vann for å forhindre dehydrering. Hold deg varm og lind på sår hals ved å gurgle med saltvann.
Åtte hjemmemedisiner mot hoste og forkjølelse
Hjemmemedisiner har blitt brukt i mange år for å behandle forkjølelse og hoste. De er fri for kjemikalier, og også fri for bivirkninger. Les videre for å lære hvordan du behandler en forkjølelse på den naturlige måten.
Ingefærte
Ingefær har anti-inflammatoriske, anti-syke og antioksidantegenskaper. Varmt vann helles over et skrelt stykke ingefær som er omtrent en tomme tykt, gjør en varm drink. Den vil forfriske deg med aromaen samtidig som den hjelper til med å tørke den rennende nesen og fjerne slim.
Sitron, kanel og honning te
Sitron er rik på vitamin C, så den virker mot virus. Honning er en naturlig hostesaft, en utmerket antioksidant og en søvnfremmer.
Varmt vann
Pass på at det ikke er for varmt, drikk varmt vann ofte da det krymper betennelse i halsen. Det hjelper også med å fylle på kroppsvæsker som går tapt gjennom feber eller rennende nese.
Gurkemeie melk
Gurkemeie har sterke antioksidanter og antiinflammatoriske formål, som kan hjelpe til med å behandle mange helseproblemer. Bland med et glass melk etter eget valg - kokosnøtt ville være spesielt godt, siden det gir elektrolytter og bidrar til å forhindre tretthet. For å oppmuntre til søvn, varm melken før du drikker.
Gurgle med saltvann
Sikkert blant de lengst praktiserte hjemmemedisinene mot forkjølelse, har gurgling med saltvann en antibakteriell effekt, bekjemper bakterier som setter seg opp i halsen din og ber dem om å være så snill å gå videre. Tilsett gurkemeie for anti-inflammatoriske fordeler.
Konjakk med honning
Brandy øker kroppstemperaturen. Bland en teskje med honning for å berolige halsen og varme brystet.
Saltet ingefær
Tygg ingefærbiter som du har rullet i salt, for å hemme veksten av bakterier, og for å bekjempe kvalme og betennelser.
Spis mye hvitløk
Hvitløk er svært næringsrik, full av vitaminer og mineraler, og bidrar til å styrke immunforsvaret. Surr hvitløk og legg til måltidene dine der det er mulig. Hvis du er forkjølet regelmessig, kan det hjelpe å spise hvitløk ofte.
Begynn å nyte disse hjemmemedisinene mot hoste og forkjølelse i dag for å forhindre forkjølelse. Hvis du allerede har symptomene, prøv disse kraftige behandlingene og føl deg snart bedre.
- Den som er forkjølet må vaske hendene ofte med varmt vann og såpe. Du bør også vaske overflater regelmessig med et bakterieeliminerende vaskemiddel som Jif.
- Når du nyser eller hoster, bruk vev for å fange bakterier, og kast vevet så snart som mulig.
