Første tegn på graviditet: beste tips for første trimester
Steingrim Haga
• 4 min lesing
Når det gjelder tips om graviditet, er råd i første trimester veldig viktig.
En guide til hva du kan forvente deg i første trimester og hvordan du kan holde deg organisert.
Nøkkeltrinn:
Når du oppdager de første tegnene på graviditet, er dette hva du skal gjøre:
Ta en graviditetstest eller besøk legen din for å bekrefte at du er gravid.
Forvent endringene kroppen din vil gå gjennom og vet at de er normale.
Bruk vår sjekkliste for første trimester for å holde deg organisert.
Nyt svangerskapet!
Fra de første tegnene på graviditet til det øyeblikket den lille kommer inn i verden, er det normalt å oppleve en hel haug med følelser. Du vil bli begeistret, selvfølgelig! Men du kan også føle deg redd, overveldet og nervøs – og det er greit. Du er i ferd med å få barn, så det er normalt å være litt redd. Graviditeten din skal være en fantastisk tid du liker, så for å hjelpe deg med å roe nervene og slappe av har vi satt sammen en sjekkliste for alt du trenger å vite i de tre første månedene av svangerskapet.
Lær hva du kan forvente i den første fasen av svangerskapet når det gjelder hvordan kroppen din vil endre seg slik at du ikke blir overrasket - det er alltid bedre å være forberedt. Men ikke glem den viktigste delen: ta deg tid til å slappe av!
Har livsstilen din under Covid-19-lockdownen påvirket typen flekker du får på klærne dine?
Symptomer på graviditet i den første måneden
Hva er de første tegnene på graviditet? Det er noen få, og de vises vanligvis i løpet av den første måneden og gjennom hele første trimester, så det er godt å være forberedt! Ingen liker å bli overrasket av morgenkvalme. Her er noe av det du kan forvente i den første måneden av svangerskapet:
Kvalme og oppkast
Hodepine
Hovne bryster
Matsug
Humørsvingninger
Vondt i korsryggen
Høyere basal temperatur
Når det kommer til hva du kan forvente i første trimester, er det viktigste å ikke få panikk.
Disse er alle helt normale, men hvis du føler at noe ikke stemmer i den første fasen av svangerskapet, er det alltid best å ta kontakt med en helserådgiver, selv om det bare er for å slappe av.
Når det gjelder tips om graviditet, er råd i første trimester veldig viktige. Det hjelper deg til å føle deg mer organisert, roe nervene og kan lære deg litt om de tre første månedene av svangerskapet. Her er vår sjekkliste for første trimester som du kan bruke for å hjelpe deg:
Avtal din første legetime - din første svangerskapstime vil være mellom 8-12 uker inn i svangerskapet.
Ta et folsyretilskudd hver dag - dette vil hjelpe babyens hjerne og ryggrad til å utvikle seg ordentlig, så ikke hopp over det!
Kutt ned påkoffein – begrens deg til to kopper pulverkaffe eller én kopp filterkaffe per dag.
Få rikelig med hvile – det er normalt å føle seg trøtt med alle endringene kroppen opplever, så få nok hvile!
Hold tritt med trening - dette vil hjelpe kroppen din til å takle de fysiske endringene i svangerskapet.
Start et budsjett – planlegg på forhånd for alle babyvarene du trenger.
Rengjøringsmidler - bytt til å vaske klær med babysikre, hudvennlige vaskemidler og tøybalsam, som Sunlight vaskepulver og Comfort pure.
Når det kommer til hva du kan forvente i første trimester, er det viktigste å ikke få panikk. Hvis du blir stresset, vil det ikke hjelpe deg eller den lille. Ta i stedet hver endring i kroppen din eller gjenstanden på oppgavelisten din etter hvert som den kommer og nyt dette øyeblikket. Du kan bekymre deg resten av livet, men du får bare noen få sjanser til å oppleve graviditetens gleder!
