Håndhygiene: en kjent guide til å vaske hendene riktig

Vi bruker livet på å skitne på hendene. På gaten og hjemme, på jobb, spising eller matlaging, med kjæledyr, i hagen og på badet, uansett... Listen er lang, og derfor, selv når skitten er usynlig, er håndhygiene den eneste måte å forhindre spredning av mikrober og holde hjemmet sunt og rent.

For de mer fraværende, eller for småbarnsforeldre som leter etter en veiledning for å lære dem hvordan de vasker hendene riktig, samler denne artikkelen alt om håndhygiene.

Trinn for trinn håndvask

Vi kan alle det vesentlige utenat. Såp først, gni hendene, skyll, tørk.

Men sannheten er at for å sikre fullstendig håndhygiene trenger du mer enn to sekunder under springen. For de minste medlemmene av familien er dette enda mer sant. En flott unnskyldning for å oppsummere det grunnleggende om håndvask.

1. Fukt hendene (med varmt eller kaldt vann) og bruk nok såpe (fast eller flytende) til å dekke overflaten på hendene.
2. Gni håndflatene sammen til skum. Legg så den ene hånden oppå den andre og gni den mellom fingrene også. Bytt hender.
3. Lukk hendene, håndflate til håndflate, flette fingrene og gni.
4. Lukk venstre knyttneve og gni høyre tommel frem og tilbake og omvendt.
5. Bruk hånden eller en børste til å vaske under neglene og rundt neglebåndene.
6. Hvis kranen er manuell, bruk et håndkle for å lukke den.
7. Tørk hendene godt med et rent håndkle eller en håndtørker – det nytter ikke å tørke hendene på klær!

Når håndvask ikke er et alternativ, følg de samme trinnene ved å bytte såpe og vann til en skikkelig desinficerende gel.

Håndhygiene: hvor lang tid tar det?

Hvor lang tid det tar å vaske hendene riktig vil avhenge av smussnivået. Å vaske hendene på vanlig måte, enten etter at du har gått på do eller etter oppvask, bør ta ca. 20 sekunder. Hvis du nettopp har kommet fra gaten eller hagen, er det best å gjenta håndhygienetrinnene noen ganger før du tørker dem.

Og når?

Forsiktig håndvask angriper bakterier og virus og holder ekle mikroorganismer borte fra hjemmet ditt.

Vask alltid hendene før:

• Måltider hjemme eller i restauranten.
• Matlaging eller håndtering av mat.
• Behandle et sår, et kutt, en hudirritasjon.
• Går inn i en sykehusavdeling.

Og alltid etter:

• Gå på do.
• Rør inn mat, spesielt ferskt kjøtt.
• Hoste, nysing osv.
• Kontakt med dyr.
• Gå og dump søppelet.
• Skift bleie (før også!).
• Hage- eller hagearbeid.
• Hjelper en skadet person.
• Sykehusbesøk.

Allerede en ekspert på håndhygiene? Lær denne håndvaskteknikken til familien din, spesielt barn.

Hvis barna dine ikke liker å vaske hendene, prøv å synge "Happy Birthday" med dem to ganger! Når de er ferdige med å synge, vil hendene være friske og rene.