Når du er sulten, er alt du kan tenke på den deilige maten på bordet. Det er imidlertid viktig å desinfisere hendene før hvert måltid. Men hvorfor er håndvask så viktig? For det første er det en av de beste måtene å forhindre spredning av bakterier – og derfor sykdom.
Vask hendene i minst 20 sekunder for å sikre at du blir kvitt alle bakterier. Du kan synge en sang for å holde styr på tiden. For eksempel, to ganger "gratulerer" er akkurat passe lengde.
Slik vasker du hendene: en trinn-for-trinn-plan for å vaske hendene
Hvis alle tar følgende skritt når hendene er skitne, kan vi alle skape et mer hygienisk, sunnere samfunn.
Trinn 1: bruk såpe og vann For en god desinfeksjon bruker du både såpe (vi liker Neutral Hand Wash) og vann: med denne kombinasjonen bekjemper du alle bakterier. Forskning har vist at vann alene bekjemper bare 77%, men når det kombineres med såpe, er det 92%. Hvis du ikke har tilgang til rent vann, er hånddesinfeksjon et godt alternativ.
Trinn 2: utvikle riktig teknikk Finnes det én "riktig" måte å vaske hendene på? Ja, selvfølgelig. Først av alt, prøv å fordele all såpen jevnt over hendene – ikke glem tommelen, området mellom fingrene og huden under neglene. Husk: bakterier kan være hvor som helst. For å bekjempe så mye bakterier som mulig, anbefaler eksperter å skrubbe hendene med såpe i minst 20 sekunder. Har du barn? Da kan det hjelpe å tenke på en sang som varer i 20 sekunder; på denne måten kan de holde styr på tiden selv og håndvask er også mye morsommere.
Trinn 3: tenk før du rører Har du noen anelse om hvor mange typer bakterier som flyter rundt på et offentlig toalett? Ny? Det kan bare være bedre. Hvis du er på veien og plutselig trenger å gå på do, etter at du har vasket hendene, bør du tenke to ganger på alt du berører - dørhåndtaket har blitt berørt av alle slags mennesker, mange av dem vet ikke hvorfor å vaske hendene er så viktig, så hopp over det. Åpne døren med papirhåndklær eller servietter, og kast dem umiddelbart. Du har tross alt skrubbet i 20 sekunder for ingenting!
En god hånddesinfeksjon tar bare 20 sekunder - vi kan alle få tid til det, ikke sant? For å holde hendene rene, vask dem flere ganger om dagen: minst etter hvert toalettbesøk og før du begynner å lage mat. 15. oktober er kanskje den internasjonale håndvaskdagen, men det betyr ikke at vi kan glemme den resten av året!
