Du kan allerede se misfarging eller flekker på yogamatten din, uansett hvor du alltid lager din vakreste «se ned hund»? Det kan til og med lukte litt? Hvis du liker og ofte ruller ut yogamatten din, må du rengjøre den regelmessig, fordi: Føttene bærer skitt og støv på matten, gulvet i yogastudioet under er ikke alltid helt rent og senest når du endelig er avslappende, svetten drypper ned på matten etter de anstrengende stillingene. Hvordan du best rengjør yogamatten din og hvilke yogamatter du til og med kan legge i vaskemaskinen, kan du finne ut her i vår Google-guide for rengjøring av yogamatten din:
Det er vanlig blant yogier å vaske hender og føtter direkte i yogastudioet før yogatimen. På den måten fjerner du støv og skitt - dette er spesielt viktig om sommeren når du bruker flipflops eller sandaler - og matten din holder seg ren lenger.
1. Dette er hvor ofte du bør rengjøre yogamatten din:
Hvor ofte du bør rengjøre yogamatten din avhenger av intensiteten og overflaten du praktiserer yoga på: Hvis du driver med power eller Bikram yoga, hvor du svetter mye, bør du spraye matten din med en yogamatte etter hver yogatime Spray og tørk med et papirhåndkle eller et håndkle. I yogastudioet rundt hjørnet fra oss er det spray som dette til fri bruk – kanskje i din også? En eller to ganger i året bør du gi matten en intensiv rengjøring, ikke bare for å fjerne skitt og bakterier. Rengjøring holder den også sklisikker lenger. Liker du å rulle ut yogamatten i parken, i skogen eller på stranden? Da bør du selvsagt planlegge intensivrengjøring oftere.
2. Lag din egen spray for rengjøring av yogamatten
Du kan kjøpe en spray for rengjøring av yogamatten din enten i yogabutikken eller direkte fra matteprodusentene, eller du kan enkelt lage den selv. Til dette trenger du:
3 deler vann (helst destillert)
30 dråper tea tree olje for desinfisering
individuelt 30 dråper til essensielle oljer, for eksempel B. Lavendel eller rose (hvis lukten av tea tree-olje plager deg)
en sprayflaske
Hell alle ingrediensene i sprayflasken og rist godt. Du kan ta med deg denne yogamattesprayen til studioet i yogabagen og bruke den umiddelbart etter yogaøvelsen. Ikke glem å tørke yogamatten med et papirhåndkle eller håndkle før du ruller den sammen igjen.
3. Kan yogamatten brukes i vaskemaskinen?
Hvis matten din er mer skitten, er det nødvendig med intensiv rengjøring. Du kan høre direkte fra produsenten om yogamatten din kan legges i vaskemaskinen. Rengjøringsinstruksjoner er ofte trykt på emballasjen. PVC-matter kan vanligvis legges i vaskemaskinen. Du kan vaske dem på den kalde eller skånsomme syklusen med et nøytralt vaskemiddel som vaskemiddelfargen frisk oransje og blomsterduft fra syv generasjoner. Du bør uansett ikke sentrifugere yogamatten i vaskemaskinen, altså slå av sentrifugefunksjonen, og ikke bruke tøymykner. Usikker på om matten din er laget av PVC og kan brukes i vaskemaskinen? Hvis du er i tvil, bør du rengjøre yogamatten for hånd, og slik fungerer det:
4.rengjør yogamatten for hånd:
For intensiv rengjøring av gummi, naturgummi eller belagt PVC yogamatte (for et bedre grep) for hånd, kan du bruke en eddik-vannblanding. Fortsett som følger:
Legg den skitne matten i badekaret eller dusjen.
Skyll dem lunkne med hånddusjen.
Bland tre deler lunkent vann med en del hvit eddik.
Bruk en svamp til å gni matten med eddik og vann.
Skyll matten godt igjen med lunkent vann fra hånddusjen til eddiklukten ikke lenger er merkbar.
Heng matten over kanten av badekaret eller dusjveggen for å renne. Hvis mulig, klem eventuelt overflødig vann ut av matten.
Når vannet slutter å dryppe fra yogamatten, kan du tørke den igjen med et håndkle og henge den opp til tørk et hvilket som helst annet sted.
Forsiktig: Du bør ikke tørke yogamatten i direkte sol, da fargen kan falme eller overflaten blir angrepet av varmen. Hvis du tørker dem utendørs, finn et skyggefullt sted for dem.
5.fjern gjenstridige flekker fra yogamatten din:
Har du sølt massasjeolje eller lignende på yogamatten din og flekken kommer ikke ut med eddikvannet? Google -insidertipset vårt er bakepulver med sitron: Bland sitronsaft med litt bakepulver og gni flekken forsiktig med det. La virke en kort stund og skyll av med lunkent vann.
Og hvordan du vasker yoga- og treningsklærne skikkelig, les her.
