Enten i privatlivet ditt eller i form av gruppeaktiviteter, har yoga utallige fordeler for kroppen din. I tillegg til å forbedre ytelsen og motstandskraften, vil yoga hjelpe deg med å forbedre holdningen, styrke musklene, normalisere pusten og redusere stress. Spesielt i høst- og vinterperioden vil regelmessig trening ha stor effekt på velvære og bedre humøret.
Dessverre – det at yogamatten er i direkte kontakt med gulvet og kroppen vår, selv etter kort tid, kan føre til skitt og en ubehagelig lukt. Finn ut hvordan du rengjør yogamatten din med noen få enkle løsninger.
Etter hver økt ligger usynlige svettedråper og små smuss igjen på matten. Det er en god praksis å spraye det regelmessig med naturlig vaskemiddel i sprøyten (eddik, teolje, vann) og tørke av med en fuktig klut. Som et resultat vil matten din alltid se og lukte friskt.
Hvordan vasker du oppvasken?
Vasking av yogamatter med eddik
Hvis det er noe smuss på yogamatten din etter timen, fjern den så snart som mulig. De bør ikke under noen omstendigheter komme i kontakt med gulvet eller kroppen din.
Se etter en tom universalsprøyte
Hell inn i en halv kopp eddik og 1 kopp vann
Tilsett 2 dråper teolje
Spray yogamatten sjenerøst og vent i 10 minutter
Tørk av med en fuktig, ren klut
Gjenta hele operasjonen for å vaske den andre siden av matten
Vasking av yogamatter i dusjen
Finn ut hvordan du rengjør yogamatten din med noen få enkle løsninger.
Etter retur fra utetimer har matten utviklet mer alvorlig skitt på grunn av kontakt med gress eller jord? Ikke nøl og send henne i dusjen umiddelbart!
Fukt yogamatten rikelig med varmt vann
Ta en svamp og bløtlegg den med en dråpe syvende generasjons oppvaskmiddel
Vask skitten grundig med en svamp
Skyll med vann
Heng en matte på dusjdøren (la den tørke av seg selv - ikke legg den på en radiator eller i solen)
Vasking av yogamatten i vaskemaskinen
Ringer matten din etter hjelp? Dette betyr at du har god treningsregelmessighet, men det er på tide å kvitte seg med skitten og friske det opp skikkelig. Heldigvis er de fleste materialene maskinvaskbare yogamatter, men sørg for å sjekke produsentens instruksjoner i tilfelle.
Hver yogamatte trenger litt pleie ved regelmessig bruk. I tillegg til å rengjøre den grundig en gang i blant, er det noen tips du kan bruke for å holde den frisk lenger.
Vask alltid føttene før du bruker en yogamatte Jo renere føttene dine er før hver yogaøkt, jo mindre skitt vil trenge inn i strukturen til yogamatten og jo mer effektivt vil regelmessig rengjøring være.
Bruk yogamatten kun på rene overflater. Prøv å spre yogamatten på rene gulv bare for å minimere smussoppbygging. Hvis du er i tvil om rensligheten til gulvet ditt, bruk guiden vår og ta den på bestilling. Hvis du deltar i gruppeaktiviteter, bruk matten på stedet som underlag.
Ikke lån yogamatte I motsetning til det som ser ut, er ikke en yogamatte en gjenstand som bør deles. Ved å låne matten din utsetter du kroppen din for kontakt med fremmed bakterieflora og dannelse av ytterligere ukontrollert smuss. Matten din vil holde seg frisk og ren lenger hvis du behandler den like personlig som treningsantrekket.
