Å få influensa kan gjøre deg sengeliggende i flere dager. Det er derfor det er viktig å lære hvordan du kan forebygge influensa og håndtere symptomene på influensa med hjemmemedisiner for en rask bedring.
Hjemmemedisiner for å behandle og forebygge influensa
Vil du vite hvordan du kan forebygge influensa og hvordan du kan bli kvitt influensa? Her er noen hjemmemedisiner for å lindre symptomene dine og stoppe det fra å spre seg.
Hvis du har influensa, hold deg hjemme og unngå kontakt med andre til du er helt frisk. Folk er vanligvis smittsomme i 5-7 dager fra den dagen de blir syke.
Hva er influensa?
Influensa er et svært smittsomt virus som påvirker luftveiene. Symptomene ligner på forkjølelse, men influensa er mer ødeleggende. Høy temperatur, kroppssmerter, tretthet, nysing, rennende nese og hoste er alle symptomer på influensa. Fordi det er et virus, reagerer det ikke på antibiotika.
Influensa sprer seg gjennom mennesker som puster influensainfiserte dråper, som kan overføres gjennom nysing og hosting. Bakterier kan holde seg på overflater og hender i 24 timer, så det er viktig å desinfisere overflater som du regelmessig berører.
Tips for å forebygge influensa
- Vask hendene regelmessig etter nysing eller hosting
- Rengjør husholdningsoverflater regelmessig med et kraftig rengjøringsmiddel som Jif eller Domestos
- Bruk antibakterielle våtservietter til å rengjøre enheter som bærbare datamaskiner, smarttelefoner og dørhåndtak
- Host eller nys i vev og kast dem umiddelbart
- Sjekk om en influensavaksine er tilgjengelig før "influensasesongen" lander
Hvordan bli kvitt influensa og hjemmemedisiner mot influensa
Influensa går vanligvis over av seg selv, men det er mange ting du kan gjøre for å lindre symptomene på influensa og gjøre prosessen så rask som mulig:
- Drikk mye vann: hold deg godt hydrert og bytt ut væskene du mister.
- Få rikelig med hvile og hold deg varm: immunsystemet ditt kjemper mot et virus som vil tappe energien din. Bli i sengen, pakk deg varm og få så mye hvile som mulig.
- Sitron- og honningte: For å lindre sår hals, lag din egen honning- og sitronte med ferske sitronskiver, en spiseskje honning og varmt vann.
- Urtedamp ansiktsbad: tilsett 2 kopper kokende vann i en stor bolle og strø på aromatiske urter som oregano, basilikum, timian. Plasser hodet over bollen, pass på at ansiktet ditt ikke berører vannet og legg et håndkle over hodet. Dette vil bidra til å lindre hodepine og fjerne bihulene dine.
- Ingefær: Hvis du vil bekjempe følelsen av kvalme, lag deg ingefærte. Skjær en tomme med rå ingefær og kok den i vann for å lage en litt krydret te.
- Varmt saltvann: For å lindre smerten ved sår hals, bland en teskje salt med varmt vann og gurgle med det.
- Mentol: hvis du har tett nese eller hodepine, gni en mentolbasert balsam under neseborene eller på tinningene.
Så lenge du pakker deg varm, får mye hvile og holder deg godt hydrert, forsvinner influensa vanligvis uten å måtte oppsøke lege. Men hvis du finner ut at symptomene dine ikke blir bedre etter syv dager, bør du kontakte en lege.
- Influensa spres av virusinfiserte dråper som frigjøres ved hoste og nysing
- Forebygg influensa ved å rense hjemmet ditt og regelmessig vaske hendene
- Få mye hvile, drikk mye vann og lindr symptomene dine med honning og sitron
Beslektede artikler
