Å rydde rot kan få deg til å føle deg roligere. Rull ned for å lese de beste tipsene våre for å rydde opp.
Rengjøring av hjemmet går lenger enn bare støvtørking, klesvask og flekkfjerning. Et rent og ryddig hjem kan hjelpe deg med å slappe av og tenke klarere - ryddig hus, ryddig sinn.
Selv rengjøringsprosessen kan gi deg tid til å tenke over utfordringene du står overfor og gi en terapeutisk frigjøring av spenninger. Så hvorfor ikke gi det en sjanse? I denne guiden gir vi tips om hvordan du kan rydde opp i tankene (og livet) ved å få orden på hjemmet ditt. Det er vinn-vinn.
Noen ganger kan det å sortere ut et bestemt område av huset eller livet ditt bringe litt mental ro. Du føler deg mer i kontroll og det gir deg selvtillit til å takle andre områder.
Start med å ta ut alt og gi skapet en god skrubbing. Det er overraskende hvor mye skitt og støv som kan bygge seg opp i hjørnene. Deretter må du bare legge tilbake de tingene du bruker ofte. Hvis du ikke er sikker på hvilke gjenstander dette er, kan du prøve å snu alle kleshengerne til en vei. Deretter, hver gang du har på deg noe, heng det opp igjen med hengeren vendt den andre veien.
Alt som fortsatt vender mot den opprinnelige retningen etter 6 måneder kan doneres til veldedige formål eller selges. Ikke bare vil dette rydde hjemmet ditt, men det vil også hjelpe deg til å være til nytte for andre. Du kan til og med oppdage at det å kvitte seg med gamle klær hjelper til å bryte noen av de følelsesmessige båndene du har til bestemte ting - rent hjem, rent sinn.
Les artikkelen vår om hvordan du donerer klær til veldedige formål for flere tips om å rydde ut klærne dine.
Mens alle elsker et ryddig hus, er det noe spesielt tilfredsstillende med å rydde opp i hagen din. Den beste måten å starte på er å utrydde ugress: ta på tykke hansker og trekk ut alle planter som vokser der de ikke burde.
Det er ekstremt tilfredsstillende å se det ferdige prosjektet med en pen og velstelt hage, men hagearbeid får deg også ut i frisk luft og i naturen, noe som kan hjelpe deg å føle deg roligere og mer avslappet.
Når du har taklet ugresset, sett deg selv på større utfordringer. Artiklene våre om hvordan du rengjør hagemøbler og hvordan du rengjør drivhus kan hjelpe med det grunnleggende, men vi har også tips om hvordan du reduserer matsvinnet ved å lage din egen kompost. Hvilken bedre måte å gi tilbake til naturen?
Hvis du har sortert ut et rent hus, er et rent sinn neste steg. Dette høres kanskje litt mer komplisert ut, men det er mange måter å få en mental rensing på.
Tenk først på hvordan du kan gjøre hjemmet ditt mer avslappende. Kan du lage et rolig område hvor du kan hvile etter en lang dag? Vil det å legge til noen få lavt opplyste, batteridrevne stearinlys til badetiden hjelpe deg å oppnå en spa-lignende ro? Du kan bli overrasket over hvor stor forskjell dette kan gjøre.
Hvis du føler at du fortsatt trenger mer, hvorfor ikke prøve mindfulness: en form for guidet meditasjon. Det er mange spesialistapper som kan veilede deg gjennom øvelsene som er involvert i denne praksisen, hvorav mange fokuserer på vanlige temaer for å hjelpe deg med å møte spesifikke behov.
Det er mye sannhet i det gamle ordtaket: rent rom, rent sinn. Hvis du føler deg overveldet, prøv å få litt orden ved å sortere ut et område av huset ditt. Det er tilfredsstillende å se suksessen din og kan minne deg på at alt i livet er håndterbart hvis du tar det ett steg om gangen.
Vil du vite hvordan du kan rydde opp i livet ditt? Her er noen få raske trinn
