Alt du trenger å vite om babyens søvnrutine

Selv om babyer bruker en stor del av tiden sin på å sove - bare å være våken noen timer om dagen til å begynne med - betyr det ikke at det vil være lett å få dem til nikklandet. Å tilpasse livet ditt til babyens søvnmønster kan også være vanskelig. Bla gjennom våre babysøvntips for å holde den lille trygg og komfortabel mens du driver av gårde.

Babyens sovetid: vanlige spørsmål

Før vi ser på tips for å sikre en god natts søvn, la oss svare på noen vanlige spørsmål om babyens sovetid:

Hvor lenge skal babyer sove?

Dette varierer mye og kan endre seg raskt når de begynner å vokse. Gjennomsnittet for en nyfødt er så mye som 16-18 timer i døgnet!

Sover babyen min for mye/ikke nok?

Mesteparten av tiden er det ingenting å bekymre seg for hvis babyen din ser ut til å bruke mye tid på å sove, og i de første dagene må du kanskje vekke dem regelmessig for å sikre at de spiser. Hvis det ser ut til at babyen din aldri våkner, ikke engang for å spise, bør du snakke med legen din. Det er også viktig å sørge for at babyen får den søvnen de trenger i de tidlige stadiene ved å la dem sove i løpet av dagen.

Hva betyr det hvis babyen min sover til forskjellige tider?

Babyer vil ofte ikke holde seg til den typen timeplaner vi er vant til når det kommer til å sove. Dette er ikke noe å bekymre seg for, og de fleste babyer vil finne seg til rette i en rutine etter en stund - selv om du kanskje finner ut at dette endrer seg når de går gjennom viktige hendelser som tenner. Det beste rådet for slitne mødre og pappaer er å ta lur når den lille gjør så mye som mulig, slik at du er fullstendig uthvilt.

Hva er de riktige sovestillingene for babyen?

Mange nybakte mødre lurer på hvordan man får en baby til å sove på den tryggeste måten. Å plassere dem i feil posisjon kan være skadelig for helsen deres. Den anbefalte posisjonen er alltid på ryggen. Du bør også sørge for at de ikke er for begrenset av klærne eller sengetøyet, og at det ikke er noe i barnesengen med dem som kan utgjøre en kvelningsfare, for eksempel tungt sengetøy eller leker.

Få en baby inn i en sengetidsrutine

Nå som du vet det grunnleggende, la oss se på hvordan du får babyen din til å sove bedre om natten. Noen av våre favorittideer for sengetid for babyer kan hjelpe den lille til å sovne raskere, og gi din egen dag mer struktur. Jo raskere du kan utvikle en rutine, jo bedre.

Her er et eksempel du kan bruke for å inspirere din egen:

• Bad den lille og masser den med babyolje eller fuktighetskrem.
• Legg dem i en ren bleie og en myk, behagelig pysjamas forvasket med et delikat vaskemiddel og tøybalsam, som Sunlight vaskepulver og Comfort pure.
• Gi dem mat rett før leggetid - dette er et mirakel for å få babyen til å sove!
• Svøp dem.
• Syng en vuggevise og spill deretter hvit støy mens du legger dem ned, og la den stå på til de sover.

Babysøvntips

Det er mange andre ting å vurdere når det gjelder å sørge for at babyen din sover godt. Prøv disse andre tipsene:

• Sørg for at barnesengen, barnesengen eller Moses-kurven du har, oppfyller sikkerhetsstandardene og passer for den lille.
• Gjør det samme for madrassen – den skal være fast for å unngå kvelning – og alt sengetøy.
• Unngå alltid støtfangerputer som ikke er nødvendige og til og med kan være farlige.
• Bytt tepper for sovedress eller pyjamas med føtter. En bunt med tepper kan se søte ut, men de kan være en kvelningsfare, så det er mye bedre å unngå dem!

Nå som du vet hvordan du får babyen til å sove trygt og enkelt, vil du forhåpentligvis kunne finne deg til rette i din nye livsstil med letthet. Når den lille har sovet godt, kan du nyte litt tid for deg selv eller bli med dem og ta igjen din egen zzzz.