De fleste av oss leter alltid etter måter å behandle en forkjølet faste på, siden det å føle seg uvel kan hindre oss i å nyte livet til det fulle. Å finne ut hvordan du kan bli kvitt en forkjølelse, og de beste måtene å beskytte deg mot forkjølelsesfremkallende bakterier i fremtiden, er bare noen av tipsene du finner i denne artikkelen.
Hvordan bli kvitt en forkjølelse og stoppe den fra å spre seg?
Føler du deg i været? Les denne veiledningen om hvordan du behandler en forkjølelse og forhindrer at den sprer seg. Det er til og med tips om hvordan du raskt kan behandle en forkjølelse!
Forkjølelse kan være vanskelig å riste av seg, spesielt når familiemedlemmer og kolleger også er syke, og vi lurer ofte på hvordan vi kan bli kvitt en forkjølelse. Bakterieutryddende produkter som Domex og rengjøringsprodukter som Cif er perfekte for å holde hjemmet ditt rent og bakteriefritt, og dermed redusere risikoen for infeksjon.
Hvilke emner vil du lese om?
Topptips for hvordan du stopper en forkjølelse
Det er fem beste tips for hvordan du kan behandle en forkjølet faste:
- Hold deg hydrert. Å øke inntaket av vitamin C og væsker vil hjelpe immunsystemet ditt til å bekjempe en forkjølelse.
- Få litt hvile. Hvile vil tillate kroppens naturlige forsvar å gjøre jobben sin. Å kjempe gjennom symptomene dine kan forlenge sykdommen.
- Rolig halsen. Tilsett en teskje honning i teen din, sug kokte søtsaker eller gurgle saltvann.
- Trene. De fleste virus kan bare overleve ved rundt 37°. Å trene vil øke kroppstemperaturen og bidra til å svette ut forkjølelsen.
- Få en brystmassasje. Varme oljer, som sesamolje, er en fin måte å lindre overbelastning når de masseres inn i brystet og øvre del av ryggen.
Topptips for hvordan du kan stoppe en forkjølelse fra å spre seg
Det er fem viktige måter å forhindre spredning av forkjølelsesfremkallende bakterier når du vet hvordan du skal behandle en forkjølelse:
- Hold vaksinasjonene oppdatert.
- Vask hendene, spesielt før og etter å ha besøkt noen som er uvel.
- Bruk krumningen av albuen eller et serviett til å hoste eller nyse inn i, i stedet for hånden.
- Hold deg hjemme hvis du er uvel for å hindre andre i å fange bakteriene du bærer på; spesielt hvis din vanlige rute inkluderer bruk av offentlig transport.
- Hold overflater som dørhåndtak, kjøkkenbenkeplater og baderomsoverflater som jevnlig berøres rene med desinfeksjonsmidler som Cif eller blekemiddelbaserte produkter som Domex.
Topptips for hvordan du unngår at en forkjølelse plager deg igjen
Forebygging er bedre enn kur, så sørg for å følge disse beste tipsene:
- Protein er en byggestein for immunsystemet og bør være en stift i kostholdet ditt.
- Hold overflater rene, selv om de ser ut som de allerede er. Alt som blir berørt av mange mennesker vil være dekket av bakterier som kan føre til at du blir syk.
- Unngå å berøre offentlige trapperekkverk og andre overflater som regelmessig berøres av andre.
- Vask hendene regelmessig, spesielt etter å ha kommet i kontakt med noen som er syke.
- Unngå å berøre ansiktet ditt, da gnidning av øyne, munn og nese kan føre til at bakterier på hendene dine umiddelbart kommer inn i systemet.
Det er like viktig å vite hvordan du kan beskytte andre rundt deg og bidra til å forhindre at de blir syke, som det er å vite hvordan du faster forkjølelse. Ved å bruke disse tipsene og triksene kan du både beskytte andre og også vite hvordan du kan forhindre forkjølelse.
- Få mye hvile.
- Hold deg hydrert, spesielt med drikker som inneholder vitamin C.
- Hold hjemmet og arbeidsplassen rent ved å bruke bakterieutryddende produkter som Domex.
- Vask hendene regelmessig, spesielt før og etter å ha besøkt noen som er uvel.
Beslektede artikler
