Hva er menstruasjonskoppen, hvordan fungerer den og hvordan rengjøres den

I dag har mange kvinner tatt i bruk menstruasjonskoppen som et praktisk, trygt og miljøvennlig alternativ til tamponger og bind. Menskoppen er en utmerket måte å redusere svinn og respektere miljøet og vår hygiene.

Hvis du vet hvordan du rengjør og steriliserer en menstruasjonskopp på riktig måte, kan den vare i årevis. Rengjøring av en silikonkopp kan virke litt rart når du er vant til å bruke tamponger - men det vil bare ta noen få minutter, ved å følge metodene som er skissert her.

I dette notatet vil vi fortelle deg hvordan menstruasjonskoppen fungerer, hvordan du rengjør og steriliserer den.

Hva er menstruasjonskoppen?

Menskoppen er en "kopp" laget av medisinsk silikon, en intim hygieneartikkel, brukt under menstruasjonssyklusen. Den bæres internt, plassert lavere enn en tampong og samler opp menstruasjonsstrømmen. Økologisk og gjenbrukbart alternativ, menstruasjonskoppen kan vare i ca 10 år.

Menskopper er hypoallergene, fri for kjemiske tilsetningsstoffer og skadelige produkter som kan påvirke kroppen. Det finnes forskjellige koppstørrelser, avhengig av alder og fysiognomi til hver person, og forskjellige merker på markedet.

Hvordan fungerer menskoppen? Ved å være laget av et fleksibelt materiale (mykt silikon), tilpasser menstruasjonskoppen seg lett til din morfologi, og kan bøyes for å settes inn og trekkes ut. Koppen settes inn som en tampong under menstruasjon: beholderen tilpasser seg skjedeveggene, og samler strømmen inne i koppen. Den kan brukes daglig, gjennom hele syklusen - fra å sove, til svømming, til sykling.

Slik rengjør du menstruasjonskoppen

1. Vask alltid hendene før du håndterer menstruasjonskoppen.

   Bruk rikelig med såpe og vann (eller rødsprit) for å gni hendene i minst 40 sekunder. Rengjør neglene godt også.

2. Jeg tok ut menskoppen og tømte den

   For å fjerne menstruasjonskoppen, ta tak i koppen med fingrene og stikk i bunnen av koppen (vanligvis er det grove merker for å forhindre at den glir), og dra den forsiktig ut. Menskoppen manipuleres fra basen (du må ikke trekke i grepet).

   Når du er ute, tøm menstruasjonskoppen i toalettet eller vasken på badet, og la vannet renne for å skylle blodet.

3. Vask menstruasjonskoppen med lunkent vann – og om mulig med litt mild såpe.

   Fyll glasset med lunkent vann og litt mild, uparfymert, vannbasert såpe, hvis mulig. Du kan bruke fingrene til å vaske koppen eller en desinfisert tannbørste. Vær oppmerksom på kanten, da blod og bakterier kan bli fanget der.

   Viktig tips: Bruk drikkevann (trygt å drikke) for å rengjøre menstruasjonskoppen.

4. Rengjør menskopphullene godt

   Det er små hull i koppen rundt kanten og disse kan bli tette. Fyll glasset med vann, dekk toppen av glasset med én hånd, og press vannet gjennom hullene.

   Hvis dette ikke fungerer, kan du bruke en gammel (steril) tannbørste eller tannpirker for å rense hullene i koppen grundig.

5. Hvis du har brukt såpe, skyll glasset godt under rennende vann.

   Jeg gjentok trinn 3, men uten såpe - bare bruk vanlig vann. Sørg for å skylle menstruasjonskoppen godt for å fjerne spor av såpe.

   Klar! Du kan sette inn menstruasjonskoppen igjen.

Hvordan sterilisere menstruasjonskoppen

Du må sterilisere menstruasjonskoppen før du bruker den for første gang, samt i begynnelsen og slutten av hver menstruasjon. Ved å sterilisere koppen din eliminerer du eventuelle bakterier - dermed blir bruken trygg og hygienisk.

Det er to forskjellige og veldig enkle metoder for å sterilisere menskoppen (dette gjelder for alle merker). Før du starter steriliseringen, tøm koppen for innholdet og rengjør den, følg de foregående trinnene.

Steriliser menstruasjonskoppen med kokende vann

• Plasser menstruasjonskoppen i en ren gryte med kokende vann i ca. 3 til 5 minutter (ikke gå over 5 minutter, da materialet kan smelte).

• Bruk helst en gryte i rustfritt stål – og bruk den om mulig kun til å sterilisere glasset ditt.

• Sørg for at det er nok vann til å senke menstruasjonskoppen helt ned.

• Ta glasset forsiktig ut av vannet, med en ren pinsett.

• La det lufttørke eller tørk det med et rent håndkle.

• Når den er tørr, oppbevar du koppen i en pustende beholder (for eksempel en bomullspose) før neste bruk.

Steriliser menstruasjonskoppen med steriliseringstabletter Du kan også bruke steriliseringstabletter (som vanligvis brukes til å sterilisere tåteflasker), for å sterilisere menstruasjonskoppen raskt og effektivt.

• Se instruksjonene på tablettbeholderen, og plasser én tablett i anbefalt mengde kaldt vann.

• La menstruasjonskoppen trekke i denne løsningen i anbefalt tid (vanligvis ca. 10 minutter). Skyll glasset godt.

• La glasset lufttørke eller tørk det med et rent håndkle.

• Når den er tørr, oppbevar menstruasjonskoppen i en pustende beholder (for eksempel en bomullspose) før neste bruk.

Hvordan rengjøre en menstruasjonskopp når den er flekkete

Riktig rengjøring og sterilisering av menstruasjonskoppen sikrer at koppen er hygienisk og trygg å bruke. Det kan imidlertid skje at koppen blir misfarget eller flekkete litt over tid (dette skyldes jern i blodet). Flekker påvirker ikke ytelsen til koppen - så den trenger ikke å skiftes ut.

Men hvis flekken plager deg:

• Du kan rengjøre menstruasjonskoppen med natron, skrubbe den med en gammel tannbørste eller en ren klut. Og følg deretter den vanlige steriliseringsprosessen (med kokende vann).

• En annen effektiv metode for å fjerne flekker fra menstruasjonskoppen er å dyppe koppen i en beholder med litt hydrogenperoksid i ca. 8 timer. Vask deretter glasset godt for å fjerne gjenværende hydrogenperoksid.

Med denne siste metoden vil de rødlige flekkene forsvinne, og glasset kan miste sin opprinnelige farge litt, på grunn av effekten av hydrogenperoksid.

Du kan også lese artikkelen vår om hvordan du får blodflekker ut av laken og madrasser. For alle slags vasketips kan du besøke denne delen.

Hvordan fjerne den vonde lukten fra menstruasjonskoppen

En menstruasjonskopp skal ikke ha noen lukt, hvis du rengjør og steriliserer den regelmessig. I følge et ekspertmerke er hovedårsakene til at en menstruasjonskopp kan lukte:

• Du har kokt den i en kjele som ikke var helt ren (med matrester).

• Du har latt den stå på for lenge, før du tømmer den (det anbefales å ha menskoppen på i maks 4 til 8 timer).

• Mulig vaginal infeksjon - Oppsøk lege eller sykepleier med en gang.

Hvis menstruasjonskoppen din lukter vondt, bløtlegg den i en steriliseringsløsning (brukes til tåteflasker og flasker) før du bruker den igjen.

Rengjøring av menstruasjonskoppen: hva du ikke bør gjøre

Hvis du vil at menstruasjonskoppen skal vare lenger, bør du behandle den med forsiktighet. Det er et par ting du bør unngå når du rengjør en menstruasjonskopp:

• Ikke bruk eddik, vaselin eller blekemiddel, da de kan skade silikonet i koppen.

• Unngå å bruke hånddesinfeksjon, oppvaskmiddel eller annet som kan irritere huden din eller skade glasset.

• Hvis du bruker en gammel tannbørste eller klut for å rengjøre menstruasjonskoppen, sørg for at den er fri for rusk eller skitt (det vil si, ikke bruk den samme tannbørsten til å skrubbe vasken med blekemiddel, og deretter for å rengjøre menstruasjonskoppen).

• Ikke bruk vann fra springen som ikke er trygt å drikke.

• Ikke kok glasset i mer enn 5 minutter, ellers kan det skade silikonet.

• Ikke rengjør menstruasjonskoppen i oppvaskmaskinen. Det kan skade glasset og spre bakterier.

• Ikke oppbevar menstruasjonskoppen før den er helt tørr.

Alt du trenger å vite om menstruasjonskoppen

Er menstruasjonskopper trygge? Når de brukes riktig, anses menstruasjonskopper som helt trygge. De har eksistert i nesten 90 år! Noen mener at en upigmentert menstruasjonskopp i silikon er tryggere enn en farget, siden den ikke utsetter innsiden av kroppen for fargestoffer eller kjemikalier. Snakk med en lege dersom du er usikker og ønsker mer faglig informasjon om hva menskoppen er.

Hvordan bæres og festes menstruasjonskoppen? Selv om bruken er intuitiv, kan det ta et par sykluser før du føler deg komfortabel med bruken av menstruasjonskoppen. Fra begynnelsen av perioden (og gjennom hele syklusen) kan du bruke menstruasjonskoppen.

• Sette inn menstruasjonskoppen: Du vil sannsynligvis prøve forskjellige metoder for å brette og sette inn menstruasjonskoppen, til du finner metoden som passer best for deg. Brett koppen til en C-form og sett den inn (som du ville gjort med en tampong). Når du er inne, slipper du koppen, som tilpasser seg kroppen din. Finn flere tips her.

• Fjerning av menstruasjonskoppen: Nøkkelen er å slappe av musklene. For å fjerne menstruasjonskoppen, dra forsiktig i stilken til den berører bunnen av koppen. Trykk forsiktig ned på basen for å oppheve sugekoppeffekten og fjerne den.

Hvordan velge menstruasjonskopp? Hver menstruasjonskoppprodusent foreslår 2 til 3 størrelser, og forskjellige faktorer (type materiale, holdbarhet, pris). Generelt anbefales den minste størrelsen (A, Mini eller Small) for tenåringsjenter og unge kvinner. For mødre (naturlig fødsel) anbefales bruk av størrelse B eller Medium.

Hvor lenge kan menskoppen brukes? Du kan bruke menstruasjonskoppen i 8-12 timer, maks. Ved den første bruken av koppen anbefales det å tømme den regelmessig, for å bli kjent med menstruasjonsstrømmen. En menstruasjonskopp kan holde tre ganger mer flyt enn en tampong eller bind.

Kan jeg bruke intimsåpe til menskoppen? Såpen for intimhygiene er vanligvis ganske mild (nøytral pH), så den kan brukes til å rengjøre en menstruasjonskopp. Såpe steriliserer imidlertid ikke koppen: For å sterilisere, plasser koppen i kokende vann eller en steriliseringsløsning hver måned.

Hvor ofte bør menstruasjonskoppen steriliseres? Menskoppen må steriliseres før første gangs bruk og ved slutten av hver syklus, før den oppbevares.

Hvor lenge skal menskoppen koke? For å sterilisere menstruasjonskoppen må du la koppen koke i vann i ca. 3 til 5 minutter. Det er best å ikke overstige 5 minutter, da materialet kan smelte.

Hvordan sterilisere menstruasjonskoppen i mikrobølgeovnen? Det er mulig å sterilisere menstruasjonskoppen i mikrobølgeovnen ved å bruke en spesiell beholder som er gitt for den bruken (noen produsenter foreslår en "steriliseringskopp" som kan brukes i mikrobølgeovnen). Ved tvil, se instruksjonene til produsenten av glasset.

Fyll steriliseringskoppen med drikkevann, og plasser menstruasjonskoppen i spesialkoppen. Sett beholderen i mikrobølgeovnen, med lokket åpent, i ca 2-3 minutter, la vannet koke.

Hva skal jeg gjøre når menstruasjonskoppen lekker? Menskopper lekker vanligvis ikke, men det kan skje noen ganger. Hvis koppen lekker ofte, sjekk merkevarens nettside for å forsikre deg om at du bruker koppen riktig.

Denne artikkelen om hvordan du fjerner blodflekker kan være nyttig for deg.

Hvor bør jeg oppbevare menstruasjonskoppen min? For å forhindre at rusk eller mugg bygger seg opp i menstruasjonskoppen, oppbevar den alltid i en bomullspose eller annen pustende beholder som tillater luftstrøm, på et tørt sted. Hold glasset unna parfymer, kremer og andre væsker som kan skade det (som alkohol og blekemiddel).

For å avklare tvil, kontakt alltid en ekspert eller lege, som kan gi deg råd om den sikreste og mest passende metoden for menstruasjonshygiene for deg.