Graviditet er et viktig stadium i livet til enhver kvinne. Det er veldig viktig å spise riktig og ta vare på kroppen din for å beskytte deg selv og babyen din. Sikkerhet under graviditet avhenger imidlertid ikke bare av matvalg. Det er også viktig å vite hvilke kjemikalier og metoder som bør unngås under svangerskapsrengjøring.
Rengjøring under graviditet er en aktivitet som bør behandles med ekstrem forsiktighet. Avhengig av mensen skal den gravide ikke bøye seg og løfte armene kraftig, og vektløfting er også under et ubetinget forbud.
Graviditet og rengjøring
Renslighet i huset er veldig viktig, men rengjøring under graviditet bør gjøres uten skade på helsen til moren og babyen. Hvis mulig, ikke nøl med å søke hjelp fra dine kjære. Det beste er å fordele det meste av husarbeidet på resten av familien, og bare overlate de mest diskrete og hyggelige aktivitetene til kvinnens del.
Hvis du må rydde opp under svangerskapet, må du ta hyppige hvilepauser og ikke overarbeide. En gravid kvinne trenger å hvile hvert 15. minutt mens hun rengjør - sett deg ned, bla gjennom et magasin eller lytt til avslappende musikk. Det er viktig å rengjøre i et godt ventilert område.
Når du rengjør gulv, bruk en behagelig mopp og ikke len deg fremover for å unngå å legge press på magen. Hvis du trenger å vaske en del av gulvet med hendene, kan du knele veldig forsiktig ned.
Når du rengjør vinduer, må du også bruke spesialverktøy, siden det å løfte hendene øker det intraabdominale trykket. Det samme gjelder støvtørking og hengende tøy - dette bør gjøres med jevne, avmålte bevegelser.
Å løfte vekter er strengt forbudt - den maksimale vekten som en gravid kvinne kan løfte bør ikke overstige 5 kg. Derfor, når du vasker tøyet, fjern det fra vaskemaskinen i små porsjoner, unngå skarpe tilbøyeligheter.
Alt arbeid som krever klatring på en krakk eller trappestige er også utelukket, spesielt i tredje trimester, når tyngdepunktet endres og risikoen for å falle øker.
Når du lager mat og stryker, må du sørge for at overflaten på bordet eller strykebrettet er på et slikt nivå at du ikke trenger å bøye deg for å unngå unødig belastning på ryggraden.
Når du rengjør med en støvsuger, må du holde den i toppen av røret for ikke å bøye seg, og heller ikke bære den fra rom til rom i hendene. Det er også verdt å være oppmerksom på rettidig rengjøring og utskifting av filtre for å unngå luftforurensning tilbake.
Hormonelle endringer påvirker også en kvinnes immunsystem, så selv de som aldri har lidd av allergi kan oppleve uønskede reaksjoner. En av de vanligste plagene er husstøvallergi. Tørk av støv med en fuktig, fuktig klut i stedet for å børste det av for å unngå å forurense luften i rommet.
Graviditet og husholdningskjemikalier
Rengjøringsprodukter under graviditet bør velges med stor forsiktighet og om mulig naturlig. Hvis du bruker kjemiske rengjøringsmidler under graviditet, er reglene:
Bekjempelse av bakterier er spesielt viktig på bad og toaletter, og antimikrobielle midler som Domestos er noen ganger uunnværlige. Hvis du trenger å bruke kjemiske rengjøringsmidler under graviditet, må du ventilere området godt og passe på å bruke gummihansker.
Hvis vaskemidler kommer på huden, må de vaskes av umiddelbart under rennende vann.
For å bli kvitt bakterier og allergener, kan et desinfeksjonsmiddel som Glorix tilsettes vannet for rengjøring av gulvet, som skånsomt fjerner bakterier. Husk å bruke hansker.
Folkemidler - brus eller sitronsyre vil bidra til å takle forurensning. Test alltid et nytt produkt eller en ny metode på en liten overflate før bruk.
For vask kan du velge et miljøvennlig vaskepulver og ikke overdriv med tilsetning av tøymyknere og dufter med en intens aroma.
Rengjøringssprayer og aerosoler som Cif er et veldig praktisk format, men de må sprayes et lite stykke fra overflaten, og det er tilrådelig å bruke åndedrettsvern når de er i bruk.
Husholdningskjemikalier og graviditet er kompatible hvis de bare brukes i et godt ventilert område med en foreløpig studie av bruksanvisningen.
Under ingen omstendigheter bør forskjellige kjemikalier blandes, siden farlige damper kan frigjøres under deres samhandling.
Ytterligere forholdsregler bør tas av gravide kvinner som har en katt i hjemmet. Katteavføring inneholder ofte parasitter som forårsaker toksoplasmose - en infeksjon som er trygg for en kvinne, men ekstremt skadelig for et ufødt barn. Kattesand overlates best til skuldrene til andre familiemedlemmer. Hvis du fortsatt trenger å gjøre rengjøringen selv, må du følge reglene for personlig hygiene så mye som mulig.
Ikke vær redd for å utsette husarbeid til i morgen - det viktigste er tross alt ikke steril renslighet i huset, men et godt humør og velvære til en gravid kvinne.
Unngå brå bevegelser, bøyninger, vendinger og brå heving av armene.
Ikke løft tunge gjenstander.
Ikke stå på stoler eller trappestiger, vær forsiktig i trapper.
Bruk gummihansker og åndedrettsvern ved bruk av kjemikalier.
Rengjør i et godt ventilert område.
Pause hvert 15. minutt.
Deleger ansvar og ikke vær redd for å utsette.
