Viktige trinn
Ikke bare under graviditet, det er også noen matvarer som bør unngås mens du er gravid. Her er en kort liste over matvarer du bør unngå mens du er gravid:
Fisk med høyt kvikksølvinnhold som tunfisk.
Store mengder koffein.
Soda.
Rått kjøtt.
Upasteurisert melk og dens derivater.
Hvis du er gravid for første gang, har du sannsynligvis en million spørsmål om hva du kan gjøre og hva du bør unngå under tidlig graviditet frem til siste trimester. Graviditet er en fantastisk tid, men det kan også få deg til å bekymre deg for mye. Men ikke bekymre deg, sjekk ut tipsene i denne artikkelen for at kommende mødre skal holde seg rolige til det er på tide at den lille kommer.
Hold en liten dagbok over ting du bør unngå tidlig i svangerskapet -og hva som er bra for deg- i mobiltelefonen eller dagboken din, slik at det er enkelt for deg å sjekke hva du kan spise når du spiser ute eller når du planlegger måltidene hjemme. tidlige stadier av svangerskapet. Ikke bekymre deg, det vil ikke ta lang tid å huske.
Mat å unngå under graviditet inkluderer ukokt mat, sjømat og upasteuriserte produkter.
Ting å unngå mens du er gravid
For å hjelpe deg med å roe deg ned og svare på noen av bekymringene dine om hva du bør unngå tidlig eller sent i svangerskapet, for eksempel "er det trygt å fly når du er gravid?", og hvilke aktiviteter du bør unngå, her er noen vanlige spørsmål.
Kan du fly når du er gravid?
Så kan du fly når du er gravid? Ja, å fly mens du er gravid er ufarlig for deg og ditt ufødte barn. Men vær oppmerksom på at flyselskapene vanligvis ikke tillater kvinner med en svangerskapsalder på rundt 37 uker og over å fly, men årsaken er fordi de er bekymret for at du skal føde tidlig når flyet er i luften. Det er selvfølgelig veldig upraktisk hvis det skjer midt under en flytur!
Det eneste du trenger å tenke på er spørsmålet om bekvemmelighet. Å sitte på trange steder i lange perioder når du er gravid er absolutt ikke verdens beste ting. Men for sikkerhetsspørsmål går det bra.
Kattesand og graviditet
Kattesand kan påvirke graviditeten din. Kattesand og kattesand kan inneholde en farlig parasitt kjent som Toxoplasmosis, som kan være dødelig for fosteret hvis moren er smittet. Sjansen for å bli smittet fra kattesand eller kattesand er imidlertid svært liten, spesielt hvis katten din bor innendørs, ikke liker å jakte og ikke spiser rått kjøtt.
For å unngå risiko, be noen andre hjelpe deg med å bytte kull når du er gravid - hvis du forklarer risikoen, hjelper de gjerne! Kattesand bør rengjøres daglig, og hvis du må rengjøre det, bruk hansker og vask hendene grundig etterpå. Dette er veldig viktig i listen over ting du bør unngå mens du er gravid.
Bør du unngå rengjøring under graviditet?
Graviditet er sannsynligvis den beste grunnen til at du må spørre noen andre om å hjelpe deg med å rengjøre – spesielt i siste trimester. Det er greit å støvsuge litt, men husk å ikke overdrive – å rydde hjemme kan være slitsomt hvis det er for mye å gjøre. For rengjøringsprodukter bør du unngå:
Sterk luktende damp
Er du usikker på om du bruker blekemiddel? Kanskje det er på tide å bytte fra flytende vaskemiddel til en type som er skånsommere for huden din, men som fungerer like bra.
Aktiviteter å unngå mens du er gravid
Hvis du vil vite hvilke aktiviteter som er inkludert i tingene du bør unngå under tidlig graviditet eller sen graviditet, her er noen av dem:
Turer på lekeplassen
Sykkel
Sport med kroppskontakt
Stupe
Gymnastikk
hesteridning
Varmt bad og badstue
Snowboard
De fleste daglige aktiviteter er trygge å gjøre mens du er gravid, men hvis du er bekymret for å gjøre noe som kan stå på listen over "ting du bør unngå under graviditet", gjør et søk på nettet eller spør legen din. Bedre trygt enn beklager!
Unngå aktiviteter som sliter deg eller babyen din, for eksempel anstrengende fysisk aktivitet eller varme temperaturer. Hvile og søvn er veldig viktig, se artikkelen om god sovestilling for gravide. Unngå matvarer som har en tendens til å inneholde bakterier, som rå fisk og kjøtt, og upasteurisert melk og meieriprodukter. Mens det er også flere typer frukt som bør unngås når du er gravid. Druer, ananas og umodne papayaer er blant fruktene som bør unngås tidlig i svangerskapet. Som å fly, er det noen ting du fortsatt kan gjøre, men med visse begrensninger. For å finne ut mer, sjekk ut artikkelen vår om tips for å ta en baby på et fly. Bruk din egen dømmekraft, og spør legen din hvis du ikke er sikker.
