" Å rydde opp i det fysiske rommet ditt gjør at du kan ta vare på det psykologiske rommet ditt." - Marie Kondo
Returnerer blader
Når våren kommer gleder mange av oss seg til å børste bort vinteren ved å pusse vinduer og kalesjen. For ikke å snakke om å få frem riven og pusse opp hagen. Tilbakevendende blader, blomstrende blomster og varme temperaturer gir oss ofte ny energi for å holde hjemmene våre renere og livene våre sunnere og mer produktive. Men, som vi alle vet, er det enkelt å sette mål – trikset er å holde seg til dem.
Mangelen på organisering gjør det imidlertid ofte vanskelig å håndheve. Aldri før har folk vært så opptatt. Det er desto lettere for oss i dag å forsømme eller utsette klesvask eller rydding.
I tillegg fant en rapport fra 2011 av The journal of neuroscience at for mye rot faktisk påvirker hjernen vår og påvirker vår evne til å fokusere. Å ha for mange ting rundt oss betyr at oppmerksomheten vår har for mye konkurranse og vi ikke kan bestemme hva vi skal fokusere på. For mye rot kan til og med påvirke arbeidsminnet vårt.
Ok, ta et dypt pust. Den gode nyheten er at det er noen enkle og effektive måter å holde deg ryddig, organisert og ha det bra. Det krever litt planlegging og utholdenhet, men du klarer det!
Marie kondo
Lukk ut før du rydder opp : Marie Kondo, forfatter av The life-changing magic of rydding, har en enkel guide til hvordan du kan bli kvitt ting. Spør deg selv: "Vekk gleden?"; Hvis svaret er ja, så behold det, hvis ikke, så kommer det av Dette er kjent som KonMari ™-metoden som på Netflix i.. Rydde opp med marihøne kondo se er.
Organiser etter kategori, ikke etter rom: Selv om noen går inn for en rommessig tilnærming, foreslår Marie Kondo å sortere etter kategori i stedet – klær, bøker, papirer osv. – som hun mener er mer effektivt og unngår gjentakelser.
Memorabilia vekker følelser
Lagre minner til slutt: sjekk minnene dine sist. Memorabilia vekker følelser, og å gå gjennom for tidlig kan bremse eller avspore oppryddingen, spesielt hvis du er ny på det.
Bli kvitt alt papiret: Kondo sier at alt dette stablede papiret - aviser, regninger, kontoutskrifter - bør kastes eller resirkuleres umiddelbart. Slik er det så lenge det ikke er papir som er i bruk eller bør oppbevares på ubestemt tid.
Kondo foreslår sortering
Sorter etter kategorier: hold lignende elementer sammen. Kondo foreslår å sortere etter klær, dokumenter, bøker, diverse gjenstander og minner – og organisere oppbevaring etter familiemedlemmer. Hun har også noen flotte plassbesparende foldespisser som er gull verdt.
Rengjør datamaskinens skrivebord daglig: Ikke alt rot tar opp fysisk plass. I et digitalt samfunn er rotet på våre telefoner og bærbare datamaskiner altfor reelt og kan forhindre hvor produktive vi kan være. Sett deg selv som mål å slette unødvendige filer og flytte filene du trenger til mapper på daglig basis. Når det kommer til telefonen din, vær modig og slett alle apper du ikke bruker.
Lær kunsten å avslutte abonnementet: En innboks som fortsetter å flyte over er en annen form for rot som kan ryste deg. Hvis du ikke leser visse nyhetsbrev, er det bare å avslutte abonnementet; det er usannsynlig at de i det hele tatt vil merke at du er borte. I tillegg vil innboksen din gradvis fremstå klarere.
Ta ett skritt av gangen og vær snill mot deg selv når du starter. Med noen små endringer og litt dedikasjon, vil du kunne nyte et uforstyrret liv på kort tid.
Les her hvordan rengjøring også kan hjelpe mot stress.
