Vanlige innendørs allergener: gjør hjemmet mitt allergier verre?

Vanlige innendørs allergener

Kan jeg være allergisk mot hjemmet mitt? Svaret kan være "ja" hvis hjemmet ditt inneholder mange vanlige innendørs allergener som mugg, flass fra dyr og støvmidd, for ikke å snakke om forurensning som kommer inn gjennom åpne vinduer. Allergier kan være verre hjemme; så renslighet for å redusere allergener er viktig Nysing er veldig slitsomt, og inntil det blir anerkjent som en olympisk disiplin er det fornuftig å investere energien i mer givende aktiviteter.

Eliminer vanlige innendørs allergener:

  • Hold badet muggfritt. Rengjør fliser, dusjforheng og tørk av fuktige områder.
  • Støvsug ofte og grundig. Bruk en posestøvsuger eller sanitæravfallsanordning, og bruk om mulig et HEPA-filter som vil fange opp mikroskopiske partikler av flak og muggsporer og hindre dem i å komme tilbake i luften med støvsugerens eksosanlegg. HEPA står for High Efficiency Particulate Air eller High Efficiency Particulate Arresting og er en type filter som brukes i medisinske fasiliteter og oppfyller strenge standarder.
  • Vask laken og sengetøy ofte i varmt vann med hypoallergenisk vaskemiddel eller et pålitelig merke som ikke forårsaker allergi.
  • Støving: Støvmidd trives i skitt; å eliminere dette er en utmerket idé. Du må imidlertid være metodisk, siden støvblåsing bare kan gjøre ting verre. Tørk av overflatene forsiktig med fuktige eller antibakterielle kluter som vil fange opp og fjerne støvet.

Vanlige innendørs allergener inkluderer

Hvordan du kan bruke noen kortsiktige løsninger for å redusere symptomene dine
Finn ut om omgivelsene dine har skylden og hvordan du kan bruke noen kortsiktige løsninger for å redusere symptomene dine.

Vanlige innendørs allergener inkluderer:

  • Støv og støvmiddene som lever av det.
  • Pet dander, som er små partikler av hud på dyr med pels eller fjær, inkludert gnagere. Dander fra kjæledyr er allestedsnærværende da partiklene veier nesten ingenting og fester seg til menneskehår og klær og kan enkelt overføres til møbeltrekk i offentlig transport eller restauranter. Skur er plassert på steder som kjøpesentre som ikke har kjæledyr og kan reise tusenvis av kilometer i fly. Proteiner i kjæledyrspytt og urin kan også utløse allergier eller astma.
  • Pollen
  • Insektekskresjoner. Et protein i kakerlakker kan forårsake allergi, som om det ikke var stressende nok alene å leve med kakerlakker. Unngå angrep av insekter eller gnagere.
  • Partikler og gasser fra husholdningsapparater
  • røyk
  • Muggsporer
  • Industrielle partikler
  • Eksosutslipp fra biler og andre kjøretøy
  • Flyktige organiske forbindelser i maling, møbler og plast

Symptomer på innendørsallergi inkluderer nysing, rennende nese, rennende eller kløende øyne, eksem og pustevansker. Derfor er det viktig å ta tak i problemet. Vedvarende allergiske reaksjoner kan føre til sekundære infeksjoner som bihulebetennelse eller bronkitt.

Hvorfor blir innendørsallergien min verre?

Robert Koch-instituttet

Dessverre kan det bygge seg mange allergener i hjemmet. I de vestlige industrialiserte landene har antallet mennesker som lider av allergi økt opp til tjue ganger. Ifølge en studie fra Robert Koch Institute (RKI) som ble utført fra 2008 til 2011, er en tredjedel av voksne i Tyskland allerede rammet av en allergi. Høysnue er oftest diagnostisert av leger. Det rammer omtrent 148% av voksne og omtrent 91% av unge mennesker.

Luften i hjemmet ditt kan være opptil 5 ganger mer forurenset enn uteluften. Du kan finne opptil 6 typer allergener i omtrent halvparten av husene. De kommer inn gjennom ventilasjon, på mennesker, på klær, og kan samle seg på møbler, tepper og andre overflater.

Sengetøy ofte i varmt vann med hypoallergenisk vaskemiddel eller et pålitelig merke som ikke forårsaker
Vask laken og sengetøy ofte i varmt vann med hypoallergenisk vaskemiddel eller et pålitelig merke som ikke forårsaker allergi.

Storbyer er fulle av industri- og kjøretøyforurensninger. Legg til dette støv, dander og mugg fra kjæledyret, og du har alle ingrediensene til å nyse ubevisst. Mindre høysnue betyr å bruke mindre vev, så din dårlige samvittighet for forurensning blir også lettere.

Andre strategier for å eliminere allergener i husholdningen din:

  • Ikke lufttørk tøyet da mugg og pollen kan sette seg på det.
  • Tørk tøyet på høy temperatur for å drepe støvmidd.
  • Reduser rot da det vil bygge seg støv på den.
  • Få en luftrenser med et HEPA-filter. Verdens helseorganisasjon sier at luftforurensning er den største miljøtrusselen mot menneskers helse.
  • Hvis hjemmet ditt er for fuktig, tiltrekker det på magisk vis mugg, så vurder en avfukter. Den anbefalte luftfuktigheten er 40%.
  • Kast alle mugginfiserte tepper i våtrom eller i de nederste etasjene og rengjør dem grundig.
  • Ikke la kjæledyr sove i sengen din.
  • Hold vinduer og dører lukket i kraftig pollen, spesielt mellom klokken 5 og 10, når plantene slipper ut pollen.
  • Dusj og skift når du kommer hjem for å vaske så mye pollen og andre forurensende stoffer som mulig.
  • Ta vare på helsen din mens du rengjør og bruk en maske for å minimere den allergiske reaksjonen.

Hvis høysnue gjør livet ditt vanskelig, vil du føle deg frigjort i et hjemmemiljø som ikke får deg til å hoste, snuse og nyse. Med den nyvunne fritiden kan du oppdage helt nye hobbyer og interesser.