Hypermarked, supermarked eller marked... Det spiller ingen rolle kategorien, hvem som er husmor må slå på disse stedene mer enn en gang i måneden, det er ingen måte. For at denne oppgaven skal bli minimalt behagelig, har vi utarbeidet en handleliste for deg!
Det er de som nyter dette øyeblikket mye, og det er de som ser på det som en ren forpliktelse. Uansett, følg disse tipsene for å gjøre denne oppgaven enklere og ta mindre tid:
Del innkjøpene dine inn i bedervelige, ikke-bedervelige, rengjørings- og personlig pleieprodukter. Dermed har du en klarere visjon om hva du skal kjøpe uten å miste fokus.
Lag en liste og kjøp bare det du trenger.
For bedervelige varer, kjøp nok for 1 uke. Ved uforgjengelige varer og rengjøringsprodukter, lag handlelisten for måneden.
Husk at frukt og grønnsaker er varer som må kjøpes og byttes ut i løpet av uken, da de lett blir ødelagt.
Ikke handle sulten. Du vil ende opp med å kjøpe mer enn handlelisten din, og du ender opp med å bruke mer enn du tror.
Møt denne oppgaven helst om morgenen, siden temperaturen er kjølig og stedene fortsatt er tomme.
Gå med et komfortabelt antrekk og uten hæler, siden vi, uten å være klar over det, har gått milevis.
Handleliste for dagligvarer
Hver familie har sine egne særegenheter, vaner og skikker. Så til slutt vil handlelisten for par, single eller familier være forskjellig for hver. Her er en grunnleggende handleliste som referanse, slik at du ikke starter fra bunnen av. Da er det bare å inkludere det du liker!
Forgjengelig
Frukt: banan, papaya, eple, melon, appelsin
Grønnsaker: salat, ruccola, spinat, brønnkarse, tomater, gulrøtter, grønnkål
Grønnsaker: poteter, kassava, gresskar, grønne bønner, chayote
Kjøtt, kylling, fisk
Brød
Pålegg (ost, skinke, kalkunbryst, etc.)
yoghurt
Egg
Ikke-bedervelig
Sukker
Ris
Bønne
Melk
Olje
Mel: hvete, smultring og kassava
Kaffe
Oliven olje
krydder
Informasjonskapsler
Nudler
Rengjøringsprodukter
Svamp
Papirhåndkle
Papirserviett
Vaskepulver
Mykner
Søppelpose
gulvvoks
generell rengjøringsmiddel
Alkohol
Blekemiddel
Toalettpapir
Personlige hygieneprodukter
Såpe
Tannkrem
Tannbørste
Deodorant
Sjampo
Balsam
bomullspinne
Tanntråd
Å se pantryet fullt av smakfulle og sunne ting er veldig hyggelig. Nå som du vet hvordan du kommer i gang, er det bare å legge til det du liker til en komplett handleliste! Med ingrediensene kan du lage kakeoppskrifter som de som er foreslått av våre partnere på Recepedia.
Og hvem bor alene?
For de som bor alene må noen særegenheter forutses. Den månedlige handlelisten gjør livet enklere for de som er ute etter sunn mat og ikke vil kaste bort tid og penger.
Rutinen til de som bor alene er annerledes og å lage en godt organisert markedsliste vil bidra til å unngå sløsing. Hjelp også og spar med restaurant eller snackbar, for du vil alltid ha de nødvendige ingrediensene for en rask og deilig oppskrift!
Sjekk ut våre spesialtips for de som bor alene:
Ris: kjøp mindre pakker.
Kjøtt: del i individuelle porsjoner og frys med kjøttnavn og dato.
Fisk, kylling eller kalkunfilet: pakk en etter en.
Egg: det er verdt å kjøpe 6-pakningspakken slik at du ikke risikerer å glemme dem og de ender opp med å bli ødelagt.
Olivenolje: kjøp Extra Virgin til salater. Men hvis du liker å lage mat med olivenolje, bruk tradisjonell olivenolje.
Hermetikk: de utvalgte grønnsakene er veldig praktiske. Bare følg med på utløpsdatoen!
Kikerter, bønner og linser: kan lages til suppe.
Forkokte grønnsaker: tilberedningen deres er mye raskere.
Pålegg: kjøp små mengder fordi de raskt mister smaken og aromaen.
Frukt og fruktkjøtt: frukt er superpraktisk for for eksempel rask snacks. Og fruktkjøttet blir veldig raskt til deilig juice!
Gelé: for deg er de enkelte porsjonene akkurat passe.
Yoghurt: rett, de er allerede deilige og du kan variere dem ved å kombinere dem med frokostblandinger eller tilberede salatdressinger.
Pulverisert melk: dette er et flott alternativ fordi du bare tilbereder mengden som blir konsumert.
Majones: for å gjøre salater og smørbrød smakfullere!
Pasta: foretrekker tørr pasta fordi den har lengre holdbarhet.
Ferdige sauser: brukes også i pasta, fjærfe, kjøtt, fisk, salater og smørbrød.
Honning: det vil gjøre melk, yoghurt og frukt så søtt!
Brød: velg de mindre pakkene og la det stå i kjøleskapet for å oppbevares i lengre tid.
Kaffe: foretrekker også små pakker.
Syltet fisk (tunfisk/sardiner/laks): Husk igjen de små pakkene. Og de som er bevart i saltlake som er mindre kaloririke!
Pickles: for å gi den touchen til salater og smørbrød.
Oster: kjøp små biter. For å få dem til å vare lenger kan du dele dem i biter og la dem stå i fryseren.
Ferdige salater: de er enkle: bare krydre!
Spiseklare eller halvklare supper: knekk den største grenen i nødstilfeller...
Dehydrert krydder: rosmarin, persille, basilikum, løk, hvitløk og andre du ønsker og foretrekker.
Frukt, grønnsaker og grønnsaker: det er superviktig å planlegge en meny på forhånd for å unngå sløsing.
For å kjøpe bedervelige varer, er det best å gå til supermarkedet en gang i uken - helst på fridagen din, når du vil ha mer tid til å lagre og organisere pantryet - alltid med en liste med alle nødvendige varer. Ah! Og her er også forslaget om å ikke gå sulten, for ikke å ende opp med å angripe det overflødige og søtsaker.
