Du kan bruke oppvasksåpe til å rengjøre yogamatter – bare bland en liten mengde oppvaskmiddel med varmt vann og påfør på yogamatten.
Sjekk ut våre enkle tips for å holde yogamatten svettefri, hygienisk og frisk ved å bruke dine pålitelige rengjøringsprodukter til husholdningen.
I motsetning til cardio, er ikke yoga laget for å få hjertene våre til å løpe, men den er designet for å jobbe og strekke musklene våre utover det de er vant til. Tror du det er lett? Tenk igjen. Selv om du kanskje ikke løper rundt, kommer du fortsatt til å svette, spesielt hvis du er ny innen yoga, eller hvis du prøver ut nye stillinger som virkelig presser grensene dine. Dette betyr at det er veldig viktig å holde yogamatten din ren.
Dette betyr at det er veldig viktig å holde yogamatten din ren.
Hvis du har en vane (som de fleste av oss) med å rulle yogamatten din opp etter bruk, putte den i treningsbagen og glemme det til neste økt, så vil du om ikke lenge legge merke til noe ganske ubehagelig - lukten. Vi pleier å pakke bort yogamatten uten å skjønne nøyaktig hvor skitten den egentlig er. Det er først når bakteriene har formert seg i de mørke, fuktige forholdene i treningsbagen at vi virkelig oppdager hvor ille det er. Slik rengjør du en yogamatte for å holde den hygienisk og behagelig å bruke:
Yogamatter kan utvikle en ubehagelig svettlukt mellom rengjøringene, spesielt hvis dette ikke er noe du gjør regelmessig. For en rask løsning, rull ut matten og dryss hele overflaten med tørr natron. La det stå over natten, og fei det av neste dag: problemet løst.
Hvor bekymret er du for å desinfisere mens du rengjør?
Rengjør yogamatten mens du går
En av de viktigste tingene du kan lære for å forbedre yogaopplevelsen din, er hvordan du rengjør yogamatter regelmessig. Du kan bruke en hjemmelaget løsning eller et kommersielt rengjøringsmiddel – avhengig av hvilken type yogamatte du har, kan oppvaskmiddel hjelpe til med å rense flekker og lukter. Husk - les alltid instruksjonene på etiketten til yogamatten din først, siden noen materialer kan ha spesifikke rengjøringskrav. Sørg også for at du leser instruksjonene på etiketten til det valgte rengjøringsproduktet, og test ethvert produkt på et lite område først. Hvis du rengjør yogamatten din etter hver bruk, holder den seg friskere lenger. På denne måten bør du kunne forlenge tiden mellom hver grundig, intens rengjøring.
Du kan bruke oppvasksåpe til å rengjøre yogamatter – bare bland en liten mengde oppvaskmiddel med varmt vann og påfør på yogamatten. Du kan bruke en svamp, eller du kan legge blandingen i en ren sprayflaske. Tørk deretter av matten med rent vann og la den tørke helt før oppbevaring. Husk å ikke bruke for mye såpe - du vil ikke ha rester igjen på matten, slik at den blir glatt når du prøver å gjøre Downward Facing Dog!
Du kan også lage en hjemmelaget løsning med kaldt vann og hvit eddik – eddik er kjent for sine antibakterielle egenskaper. Mål å bruke omtrent like deler av hver. Selv om lukten av eddik ikke er særlig behagelig, vil den blekne. Men hvis du ønsker å lage et mer aromatisk hjemmelaget rengjøringsmiddel, prøv å tilsette noen dråper eterisk olje, som lavendel, som bidrar til å maskere duften av eddik. Putt denne løsningen i en ren sprayflaske og ha den lett tilgjengelig. Hver gang du kommer hjem fra yogastudioet, trekk yogamatten ut av treningsbagen din, legg den flatt og spray den over alt med rengjøringsløsningen. Snu matten og gjenta slik at alle områder er sprayet med vann og eddik. Tillat tørking naturlig ved å henge på vaskesnoren. Lukten vil falme når matten er helt tørr.
Tid for en grundig rengjøring av yogamatten
Slik rengjør du en yogamatte for å holde den hygienisk og behagelig å bruke.
Selv om metoden ovenfor er veldig gunstig, kan du ikke utsette å vaske yogamatten for alltid. Av og til er det en god idé å virkelig gjøre en grundig rengjøring for å fjerne eventuelle bakterier, oljer, smuss og bakterier som har bygget seg opp over tid. Tross alt er det ikke bare svetting som er problemet – yogamatten din tilbringer mesteparten av tiden sin på gulvet og plukker opp all slags skitt som henger rundt. Heldigvis er det veldig enkelt å vaske yogamatten.
Sjekk først pleieetiketten på yogamatten, hvis det er en - det kan være mulig å legge den i vaskemaskinen. I så fall, legg yogamatten din inn i vaskemaskinen med noen av dine favoritt milde vaskemidler. Still inn temperaturen til en kald innstilling (30 grader eller kjøligere) og brukte en delikat syklus, og sørget for at både en skylling og sentrifugering er programmert inn. Husk at du bare bruker vaskemaskinen hvis du er sikker på at yogamatten din kan vaskes i maskin.
Eller du kan vaske yogamatten din i et badekar, med kaldt vann og en liten mengde oppvaskmiddel eller vaskemiddel. La det trekke i noen minutter, og skrubb deretter eventuelle flekker før du skyller grundig og deretter lar det tørke helt.
La alltid en yogamatte tørke naturlig, enten ute på vaskelinjen, inne på en kleshest, eller til og med hengende over badekaret. Noen liker å brette yogamattene sine inne i håndklær, noe som kan bidra til å absorbere overflødig fuktighet, men vær forsiktig hvis du gjør dette, da det kan oppmuntre yogamatten til å tørke på en buet måte. Hvis mulig, tørk alltid flatt.
Yogaøkter er en tid med fredelig ro, men hvor fredfull kan du egentlig være hvis du har lukten av gammel svette i neseborene? Og ikke glem at det ikke bare er du som blir påvirket av lukten av yogamatten din - det er yogamattene dine også. For å bidra til å forbedre alles yogaopplevelse, bruk bare noen få minutter etter hver økt til å spraye ned yogamatten og fjerne smuss og oljer mens de fortsatt er ferske, og ikke glem å rengjøre grundig innimellom også - det tar ingen tid i det hele tatt, men kan utgjøre en stor forskjell.
