Familie morgenrutine: en sjekkliste for barn og voksne
Hafsa Lorentzen
• 4 min lesing
Har de et morgenrutinediagram for barna?
Å gjøre familien klar er ingen liten prestasjon, men denne guiden vil forhåpentligvis gjøre det litt jevnere.
Nøkkeltrinn
For å komme inn i en god morgenrutine, følg disse nøkkeltrinnene:
Få viktige ting som poser og matbokser sortert kvelden før.
Sørg for at barna vet nøyaktig hva de trenger å gjøre og når.
Prøv å implementere et oppgavediagram for å hjelpe barna å få alt gjort på en morsom og givende måte.
Å lage en organisert familiemorgenrutine er den beste måten å mestre kunsten å få familien vasket, matet og ut av døren i tide. Her vil vi gi noen enkle morgenrutineideer, slik at du vet hvordan du etablerer en morgenrutine som vil gjøre starten på dagen enkel hver gang.
For å starte morgenrutinen på høyre fot, sørg for at alle får nok søvn. Insister på en tidlig natt og prøv våre tips for sengetøy og putevask for å sikre en god natts søvn.
Har livsstilen din under Covid-19-lockdownen påvirket typen flekker du får på klærne dine?
En morgenrutinesjekkliste for voksne
Her er noen ting du bør vurdere når du setter sammen en morgenrutine for voksne:
Er alt klart kvelden før? Dette kan inkludere matpakke og sørge for at vesker, nøkler og mer er klare til bruk.
Står du opp før barna dine? Det er viktig å være oppe 15-30 minutter før barna dine slik at du kan bli dusjet, kledd og klar til å fokusere på å hjelpe dem med å gjøre seg klare.
Er frokosten lett å tilberede? Du kjenner dine familiemedlemmers favoritt morgenmåltider, så ha dem klare når de står opp. Gjør det raskt og enkelt å rydde opp etter frokost ved å ha et effektivt oppvaskmiddel, som Sunlight oppvaskmiddel, i nærheten.
Forblir du rolig? Ha en viktig morgenkopp og bevar roen.
En morgenrutinesjekkliste for barn
Skriv ned hver del av morgenrutinen din på et diagram som barna dine kan følge for å sikre at alt blir gjort i tide.
Det er viktig å få en god morgenrutine til skoledagene. Her er noen måter for barn å bli organisert etter å ha stått opp:
Legger de ut klærne eller uniformen kvelden før? Hvis de er gamle nok til å kle på seg selv, vil dette hjelpe dem til å gjøre det selvstendig så snart de står opp.
Har de en klar tidsplan for hva de skal gjøre når? Lær barna dine at når de står opp, så skal de re opp sengen. Når de reder opp sengen, kler de på seg, spiser frokost, pusser tennene... og så videre.
Har de et morgenrutinediagram for barna? Skriv ned hver del av morgenrutinen din på et diagram som barna dine kan følge for å sikre at alt blir gjort i tide. Les artikkelen vår om å lage et oppgavediagram for mer inspirasjon.
Trenger du en god morgenrutine til skoledager eller andre tider når du trenger å komme deg raskt ut av huset? Her er noen tips for å få det til:
Forbered deg alltid på forhånd. Få gjort så mye som mulig før leggetid for å unngå å ha det travelt om morgenen.
Still alltid inn en alarm. Plasser den langt unna din rekkevidde, slik at du aldri blir fristet til å bruke slumreknappen.
Lær barna å stå opp så snart alarmen går. De kan også re opp sengen før de gjør seg klar.
Spis en sunn frokost sammen som en familie. En næringsrik frokost kan gi alle en god start på dagen!
Gjør morgenoppgaver morsomme. Finn kreative måter å engasjere seg med de små på – som å motivere dem med små mål eller utfordringer og belønne dem med en følelse av å ha oppnådd.
Lær barna å rydde opp etter seg. Det inkluderer å rydde opp på rommet, la badet være ryddig og skylling av tallerkenene etter frokost.
Dette er våre favoritt morgenrutineideer for å gjøre det korte tidsvinduet mellom det å komme opp og ut av huset litt lettere. Ved å etablere gode vaner og en morgenrutine for barna kan du skape et fredelig og stressfritt morgenmiljø for hele familien.
