Viktige komfortpunkter:
- Bomullslaken holder deg kjølig og er lett å vaske og tørke.
- Hvis du beveger deg mye mens du sover, invester i en dyne som er større enn sengen for ekstra dekning.
- En boksømdyne vil ha et kryssmønster som betyr at den har små rom for å holde fyllet jevnt fordelt.
Forskning viser at mennesker trenger minst 6 - og opptil 9 - timers søvn per natt for å fungere godt. Et avslappende miljø fører til bedre søvn, så sørg for at disse timene virkelig teller ved å velge flott sengetøy.
Vasker sengetøyet ditt
Med tanke på hvor mange hudceller vi mister i sengen, er det millioner av gode grunner til å vaske sengetøy regelmessig, og en fullstendig guide til rengjøring av madrassen og vask av laken finner du her. Mens regelmessig vask for å bli kvitt skitt og mikroskopiske støvmidd er viktig for hygienen, kan typen sengetøy som velges påvirke komforten.
Ikke glem pysjamasen din: De kan inneholde døde hudceller og bakterier, for ikke å snakke om svettelukter, så for å føle deg frisk er det en god idé å vaske PJs hver tredje dag.
Typer ark
Ark kan lages av menneskeskapte materialer som polyester, eller naturlige fibre som bomull eller silke.
Polyester og poly/bomull
Polyester er lettstelt, holder godt på fargen og kombineres ofte med bomull for en slitesterk blanding som kan tørke raskt og som kanskje krever lite stryking.
Bomull
Denne naturlige fiberen er veldig populær for laken siden den er slitesterk, og den "puster", noe som hjelper sovende å holde seg kjølige og tørre. Ulike typer bomull og finish er tilgjengelig.
- Percale: Dette er et populært, tettvevd ark som er glatt og har samme matte finish på begge sider.
- Satin: Ofte tyngre og tettere vevd enn percale, denne finishen har mer glans, gir bomull en silkeaktig følelse og anses som mer luksuriøs.
- Trådtall: Dette refererer til antall tråder - vertikale og horisontale - som finnes i en kvadrattomme med arkstoff. Ofte en indikator på kvalitet, et høyere trådantall betyr generelt at arkene er mer luksuriøse og holdbare, selv om fibertype og veving også bidrar til kvaliteten. Finere fibre har en tendens til å føles mykere.
- Egyptisk bomull: Dette materialet er populært for kvalitetssengetøy, siden dets lange fibre betyr at laken varer godt og føles myke, og blir ofte enda mykere ved gjentatt vask.
- Supima: Dette varemerket brukes på premium, amerikansk-dyrket bomull av langfibret Pima-variant. Den er verdsatt for sin silkeaktige følelse og holdbarhet.
Sengetøy
Et naturlig stoff laget av lin, lin gir pusteevne, noe som hjelper med å holde seg kjølig om sommeren og koselig om vinteren. Det kan imidlertid krølle mer enn andre stoffer.
Silke
Dette er det ultra-luksusalternativet, verdsatt for sin jevne tekstur og pusteevne. Laget av silkeormer, er denne naturlige fiberen mer kostbar, og kan kreve spesiell pleie. Silke kan variere i kvalitet og veving - charmeuse er skinnende på den ene siden og matt på den andre.
Dyner og sammensatte vurderinger
Tog-vurderingen til en dyne refererer til dens varmeisolasjon - eller hvor varm den er. Skalaen starter på 1 (kaldest), og går opp til 15 (varmest). Generelt er en tog-vurdering mellom 1 og 7 egnet for vår og sommer, avhengig av temperatur, mens for vinteren trenger de fleste mellom 10,5 og 15. En helårsdyne kan være et allsidig valg, som består av to dyner med Forskjellige sammensetninger som kan settes sammen eller brukes alene for å gi riktig mengde varme.
Vekten til en dyne er knyttet til fyllet. Dynefyll kan variere fra fjær og dun, til en rekke naturlige og syntetiske stoffer som kan behandles for å redusere vekst av bakterier, støvmidd eller sopp for de som lider av allergi. For å vaske dyner og puter, se denne veiledningen.
