DIY essensielle oljer: bruk for deg og ditt hjem

Nøkkeltrinn

For å lage eteriske oljer hjemme, følg disse nøkkeltrinnene:

1. Velg din favorittduft.
2. Kjøp rotproduktet.
3. Legg dem i en bolle med en ikke-duftende baseolje – for eksempel raps.
4. Bruk en hammer og bank dem forsiktig for å få blåmerker.
5. Lukk bollen lufttett og la den stå i 24 timer.
6. Sil av oljen som er sluppet.

Duftlys, duftspray, potpurri, røkelse... antallet hjemmeduftprodukter som er tilgjengelige i dag er svimlende. I stedet for å kjøpe nye produkter hele tiden, hvorfor ikke vurdere å lage dine egne oppfriskere med DIY essensielle oljer? Her er alt du trenger å vite om essensielle oljer og deres bruk.

Hva er essensielle oljer?

Eteriske oljer er oljer som er hentet fra en plante, men destillert ned til sin reneste form. De har en så sterk duft fordi det ikke er noe annet i oljen for å fortynne den, og du trenger bare å bruke noen få dråper eteriske oljer for å få en behagelig duft.

Liste over essensielle oljer

Ikke sikker på hva er de essensielle oljene der ute? Her er en go-to-liste over noen av de vanligste:

• Lavendel
• Ylang Ylang
• Tetre
• Sitrus
• Kamille
• bukt
• Peppermynte
• Rosewood
• Cedertre
• Fennikel
• Røkelse
• Jasmin
• Kanel
• oransje
• Vanilje

Eteriske oljer: fordeler du trenger å vite

Hva brukes essensielle oljer til? Det er mange forskjellige fordeler med eteriske oljer, og forskjellige mennesker får forskjellige fordeler avhengig av hvilken type olje de bruker. Det er delvis en prøve- og feilprosess for å finne ut hva som vil være best for deg, men noen av de rapporterte fordelene inkluderer:

• Forbedre humøret og skape en positiv atmosfære: ved å inhalere essensielle oljer, kan hjernen din signalisere visse følelser som kan få deg til å føle deg energisk, optimistisk eller håpefull. Disse oljene kan også tilsettes et varmt bad eller en diffusor for å skape en positiv atmosfære i hjemmet. Eteriske oljer av sjasmin, appelsin og vanilje er gode alternativer for dette.
• Lindre tretthet, stress og søvnløshet: du kan påføre oljene i hele kroppen - som nakken, albuene eller bak ørene - for å redusere symptomene om natten. Eterisk lavendelolje har vist seg å være svært effektiv.
• Redusere smerte og betennelse: visse oljer kan ha kraftige anti-inflammatoriske egenskaper og - når de påføres huden - redusere irritasjon, smerte og betennelse. Noen eksempler er peppermynte og tea tree essensielle oljer.

Hvordan bruke essensielle oljer hjemme

Det er mange forskjellige ting du kan gjøre med eteriske oljer hjemme, men her er noen ideer for å komme i gang:

1. Legg dem til skjønnhetsprodukter. Lag forskjellige essensielle oljer for å skape en unik duft, nesten som en tilpasset parfyme.
2. Kombiner med en baseolje og bruk i massasje. Perfekt for en romantisk kveld i.
3. Bruk i en hjemmediffusor. Bare noen få dråper olje kan skape en atmosfærisk duft og damp.
4. Bruk på sengetøyet ditt for å hjelpe deg med å glide av lett. Prøv våre andre sengetips - som å vaske puter - for å få en god natts søvn.
5. Tilsett noen dråper i en bolle med varmt vann for å rengjøre overflater i hjemmet. Med noen oljer kan du også inhalere dampene fra vannet for å rydde luftveiene når du er forkjølet.

Å lage essensielle oljer hjemme: DIY essensielle oljer

Inspirert av alle de forskjellige bruksområdene til eteriske oljer? Slik lager du eteriske oljer hjemme:

1. Få rotproduktet som oljen er avledet fra - f.eks lavendelblomster, appelsinskall eller roseblader.
2. Blås dem med en klubbe. Du vil ikke knuse dem, bare blåse dem forsiktig for å hjelpe til med å frigjøre oljen.
3. Legg dem i en bolle med en ikke-duftende baseolje - f.eks raps. Du vil ha omtrent 0,25 kopp rotprodukt og 0,5 kopp olje.
4. Lag en lufttett forsegling over bollen. La stå i 24 timer eller lenger.
5. Sil oljen for å fjerne basisproduktet og test. Hvis den er sterk nok, er du klar. Hvis det ikke er det, gjenta igjen med friske blomster eller krydder til du får ønsket resultat.

Prøv ut noen forskjellige i dag og se hvilken forskjell de kan gjøre!