Dyne om vinteren - frisk og behagelig å gå i dvale

Selv om vi ikke går i dvale, er vintersøvn noe helt spesielt for oss. Det er tross alt spesielt fint under dynen om vinteren – spesielt når det stormer, snør, regner og fryser ute. Vi har samlet noen tips til deg for å holde sengen varm og koselig, men fortsatt frisk.

Ventiler dyne om vinteren

De late blant oss er glade for at sengen ikke skal være oppredd om morgenen. Luft heller luft, luft, luft, for dette sikrer at midden ikke trives for godt i sengen din (midd kan tross alt utløse allergi – her kan du finne ut mer om de små kryperne). Men det kan også dannes mugg i sengetøy hvis du ikke får luftet skikkelig ut. Men i den kalde årstiden er det ikke alltid lett å sørge for nok frisk luft på soverommet som dynen din kan ventilere med om vinteren. For noen ganger er været så dårlig at du ikke vil åpne vinduet. Ventilasjon av dynen er likevel viktig, og ventilasjon av soverommet må rett og slett være regelmessig om vinteren.

Slik lufter du soverommet om vinteren

Før vi forteller deg hvordan du best ventilerer dynen om vinteren, bør vi ta en titt på soverommet. Tross alt mister vi minst 15 liter fuktighet under søvnen. Noe av det havner i madrassen og sengetøyet, men mye slippes også ut i luften gjennom pusten vår. Selv om varm luft kan binde mer fuktighet enn kald luft, er frisk luft fortsatt viktig. Dette er den beste måten å ventilere soverommet på i kalde vintertemperaturer:

• Ikke ventiler over lengre tid

Kommer temperaturene under 15 grader, skal ikke vinduene vippes lenger hele natten fordi den kalde luften ikke kan binde nok fuktighet. I tillegg vil rommene kjøles ned for mye, noe som vil føre til økt energiforbruk til oppvarming.

• Kryssventiler kort om morgenen

Om morgenen etter å ha stått opp, åpne vinduene på soverommet og i et rom på motsatt side i 5 minutter og sørg for trekk. Dette gir maksimal luftveksling uten å kjøle ned rommene fullstendig. For å gjøre dette, skru ned varmen i de tilsvarende rommene mens du lufter.

• Soverom bør også varmes opp litt

Oppvarming av soverommet er mislikt av mange, selv om vinteren. Men for at romtemperaturen ikke skal bli for lav og luften kan absorbere fuktighet, bør du varme opp soverommet ditt også om vinteren.

• Ventiler kort om kvelden

Før du legger deg, bør du ventilere soverommet igjen en kort stund og deretter slå på varmen igjen.

Ventiler dynen og hold sengen frisk og koselig om vinteren

• Ventiler rommet og dynen samtidig

Luft dynen rett etter at du står opp om morgenen. Pass på at du tar henne opp av sengen og lar den lufte ut på en stol, eller at du drar henne så langt som mulig tilbake i sengen. Dette er viktig for at madrassen også skal kunne ventilere.

• Hvor lenge lufter du dynen?

Hvor lenge du bør lufte dynen avhenger blant annet av hvor mye du svetter og hvor høy luftfuktighet i rommet er. Generelt, jo lenger jo bedre.

• Luft ut dynen hvis du svetter mye

Hvis du svetter kraftig om natten og våkner i en fuktig seng om morgenen, bør du ventilere dynen din om vinteren på følgende måte: Etter kryssventilasjon slår du på varmen igjen som vanlig og lukker døren til soverommet. Det blir godt og varmt på soverommet og etter noen timer vil fuktigheten fordampe fra sengetøyet og madrassen. Ideelt sett bør du da åpne vinduet kort igjen for å lufte godt ut. Vi forteller deg her hvordan du rengjør dynen på riktig måte.

• Vask sengetøy regelmessig

Ja, vi vet - klesvask tar ofte evigheter å tørke om vinteren. Likevel bør du skifte sengetøy minst hver 2. uke og vaske det på 60 grader med et vanlig vaskemiddel, som Coral white + pulver. Og med disse tipsene vil sengetøyet ditt holde seg friskt lenge i skapet.

Du kan finne flere tips om hvordan du kan ventilere for å holde antallet midd lite i denne artikkelen.