Har du noen gang lurt på hvor ofte arkene skiftes? Eller hvor ofte bør de endres? Realiteten er at vi bruker nesten en tredjedel av livet på å sove. Det er derfor, på et sted hvor vi tilbringer så mye tid, må komfort råde og fremfor alt hygiene. Ellers kan arkene våre huse et samfunn av bakterier uten at vi er klar over det, noe som påvirker helsen vår. Jeg fant ut hvor ofte arkene må skiftes, og hvorfor, i denne artikkelen.
Jeg fant ut hvor ofte sengetøyet byttes og hvordan man desinfiserer en madrass
Visste du at det å ikke opprettholde kontinuerlig hygiene og rengjøring i sengen vår kan påvirke helsen din. Finn ut hvor ofte sengetøyet skiftes og forbedre søvnen din.
Hvorfor er det viktig å vite hvor ofte arkene skiftes?
Søvn er en veldig viktig del av livene våre, og det er derfor vi dedikerer noen timer av dagen til den oppgaven. Å opprettholde sengehygiene er like viktig som antall timer vi bruker til hvile. Og det kan ha en direkte innvirkning på kvaliteten på søvnen vår og vår generelle helse.
Ifølge spesialister, mens vi sover fortsetter kroppen å utføre flere funksjoner som reflekteres og avsettes i lakenet, for eksempel:
- Svette
- Frigjøring av oljer og kroppsvæsker av alle slag.
- Døde hudceller.
- Hårtap.
- Rester av kremer, sminke og alt som vi har lagt på kroppen.
Disse tiltrekker seg i sin tur forskjellige typer bakterier og tjener som mat for støvmiddene som legger seg på sengetøyet og dynene våre. I tillegg, hvis vi ikke bader før vi sovner, vil alt vi har fanget i kroppen og i klærne våre i løpet av dagen også forbli i sengen vår. Så, bytt ark hver hvor ofte? Nå skal vi gi deg svaret, siden det er viktig for helsen vår.
Hvilken type såpe bruker du til å vaske klær?
Hvor ofte må du skifte laken?
Å svare på spørsmålet "hvor ofte skal du bytte laken" vil avhenge av livsstilen vår, om vi har vært gjennom noen sykdom eller til og med om vi har skadet noen del av kroppen vår, blant andre alternativer. Likevel er det et generelt anbefalt tilholdssted.
Så når skal du bytte ark? Ifølge spesialister, for å opprettholde god hygiene og renslighet av sengen, er det nødvendig å:
- Skift arkene en gang i uken.
- Strekk ut og la dem lufte ut med vinduet åpent, før du gjør det igjen.
- Vask putevarene hver 2. til 3. dag.
- Det anbefales også å bruke en god dyprensende såpe samt et tøymykner. Til sistnevnte anbefaler vi Vivere intense tøymykner som gir friske dufter og gir all mykheten.
For å øke hygienen til sengen vår, anbefales det også å lufte madrassen en gang i året, og rengjøre putene hver tredje måned, for å unngå spredning av midd.
Hvor ofte skal du vaske laken hvis du er syk?
Les også: Hvordan fjerne muggen lukt fra klær?
Både for veldig varme dager, for folk som svetter mye eller for syke, anbefales det å øke vaskefrekvensen, opptil 2 eller 3 ganger i uken, siden de er utsatt og har en tendens til å samle opp flere mikroorganismer.
For syke mennesker anbefales det også å vaske sengetøy minst 60° for å drepe bakterier. Du må til og med bruke denne vaskemetoden og bytte laken etter ormekur.
Til slutt, husk at rengjøring og skifte av laken og trekk sjelden lar væsker legge seg på putene og madrassene, og gjør dem vanskeligere å fjerne. For dette anbefaler vi artikkelen vår om hvordan du rengjør og desinfiserer en madrass.
Skulle du ha vært uhell med lakenet, anbefaler vi at du leser artikkelen vår om hvordan du fjerner blodflekker fra sengen. Eller vi viser deg den beste måten å brette innredningslakenen på.
