Jeg har et par venninner som synes det er så avstressende å rydde. at det er nettopp deres go-to-terapi når det er press i hverdagen. Min egen stressterapi er nok heller sjokolade og netflix. Nei, jeg må innrømme at jeg ikke synes det meste av renhold er helt zen, men det kan likevel være noe forløsende med enkelte rengjøringsoppgaver. Så her er mine 5 beste bud på avstressende rengjøringsoppgaver som kan løfte humøret og gi mer sjelefred.
Rengjøringsoppgaver som kan løfte humøret
Louise gir sine 5 beste ideer for avstressende rengjøring for mer ro i hverdagen
Hvis rengjøring stresser deg, prøv å gjøre noe morsommere ut av det. Sett på favorittmusikken din. Slå på TV-en med favorittserien din. Ta på deg headsettet og ring en venn.
Rydd ut tingene dine
Selv om vi kanskje ikke tenker på det til daglig, kan overfloden av ting i hjemmet bidra til en stressende hverdag. Samtidig kan prosessen gi deg en konkret oppgave å fokusere på når du føler deg stresset. Ta tak i et bestemt område du vil rydde ut og begynn å sortere i tre hauger – behold, kast ut og gi bort. Det fine med denne oppgaven er at du kan lage den så liten eller stor du vil. Prøv for eksempel å starte med en enkelt skuff. Ta den med deg foran TV-en, ut i hagen eller hvor du ellers føler deg komfortabel. Sorter i dine tre hauger, og hold haugen tilbake i ryddig rekkefølge.
2. Sorter i skapet ditt
Hvis du rydder godt i skapet ditt, kan du bare beholde klærne du elsker å ha på deg. Uansett om det er fordi det er behagelig eller fordi du elsker hvordan det ser ut. Lag tre hauger igjen - behold, gi bort og kast. Har du fortsatt jeansene du ikke har brukt på 8 år? Gi dem bort. Har du 3 par sokker som er så perforerte at det ser ut som fiskegarn? Kast dem ut. Plutselig blir det mye morsommere å velge klær om morgenen!
Lag en renseliste
Hvis det er rengjøringen som stresser deg, så kan det være en idé å bruke litt tid på å lage en ryddeliste. Det høres kanskje litt selvmotsigende ut, men ved å legge rengjøringsoppgavene dine i ett system, vet du nøyaktig hvor mye du trenger å gjøre hver dag for å oppnå alt. Og når dagens oppgaver er unnagjort, kan du slappe av med god samvittighet. Lag tre lister over oppgaver som skal ordnes - daglig, ukentlig og månedlig. Etter å ha fullført de tre kolonnene dine, kan du dele oppgavene inn i dagene dine. Sørg for at du går en dag i uken uten oppgaver, slik at du gir deg selv en pause.
4. Tørk av overflatene
Les også: Slik fjerner du sotflekker
Det kan gjøre så mye i et rom hvis man bare kjører en klut over overflatene. Selv om det fortsatt kan være litt smuss i hjørner og kriker, så ser det plutselig mye renere ut. I en stressende hverdag kan det gi ekstra stress når det virker skittent hjemme, så denne lille oppgaven kan langt på vei gi en tilfredsstillende følelse. Fyll en bøtte med varmt vann og såpe, og la deg ta så lang tid du vil.
5. Rengjør med lavendel
Duften av lavendel virker avslappende på hjernen, og kan derfor bidra til å redusere stress og angst. Det kan også hjelpe for en bedre og dypere søvn, noe som definitivt er avgjørende for å redusere stress. Bland noen dråper lavendel eterisk olje i rensevannet og la duften spre seg i hjemmet ditt. Et annet morsomt rengjøringsprosjekt du kan prøve er å lage din egen gjør-det-selv duftspray. Bland noen dråper lavendelolje i en sprayflaske med eddik eller alkohol og bruk den som en forfriskende spray på laken, badet og rundt i huset.
